2020/10/21(水) /【通常勤務0090】/宅飲み149

就寝準備

　◎糸磨き

　✕測定

就寝前薬

　2243シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2300

起床時刻0418 0600

睡眠時間0700

便通◎0820

【活動記録】

0420

　コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

　柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

３測定

0625【朝食①】セブンイレブン

　　サラダチキン

　　　110ハーブ

　　　100炭火焼

　不味い、２個が限界！

　　冷凍庫にぶち込んでやる！

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

0702【出発】

　　豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　0720着座◎ 禁じ手利用

　　0747→0753打刻

　　　　システムの不具合

　　検温36.7

　　0920-36.8 かったるくもだるさはない

　　0955-36.9 体が火照っている感じ

　　1620-37.1

0800【朝食②】ファミリーマート

　　　160肉しゅうまい串◎

　　　130本格肉まん✕

歯磨き【完了】

0820着座◎下痢

0845正露丸(３)

　　飲み忘れていた(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ

　　

1210【昼食】トプカ

　　インドカリー！

　　　キマカリー

　　　　パクチー入り

　　　　玉子スープ付き

　美味いが辛い(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

歯磨き【完了】

1820【夕食①】なか卯

　　黄金親子丼

　　無料：冷やしはいからうどん

　　お土産：(９本)焼き鳥

　うどん、

　　はなまるのふやけた、あれは何だ！

　　うどん？？そんな馬鹿な（笑）

　　出直して来い(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ

食前：補中益気湯エキス細粒

1842池袋→豊島園！

　　東長崎で座れた！

　　買い物：スギ薬局

1920【帰宅】

　　お風呂【完了】

2045【夕食②】

　　①宝焼酎ドライ

　　野菜一日これ一本２

　　かに風味スティック

　　②琥珀の秋

歯磨き【完了】

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬【完了】

①0615②0845③1210④1535⑤1800⑥2050

所感

【都合】

５食。食べ過ぎかな？明日の体重が怖い((((;゜Д゜)))