就寝準備
在宅作業
◎糸磨き
測定【完了】
就寝前薬
2150ルパフィン(１)
2152シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2245
起床時刻0000 0142 0217 0345 0600
睡眠時間0715➡︎
便通◎0810
【活動記録】
0345
ロキソニン錠60mg(１)
歯痛
３測定
0620【朝食】アコレなど
大きな大きな焼きおにぎり２
今川焼２
ミートボール
野菜一日これ一本
ZONE DEEP DIVE
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火金
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ロキソニン錠60mg(１)
サワシリンカプセル250(１)
セルベックスカプセル50mg(１)
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)？のため追加２
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了】
0645-0725
仮眠
0730【出発】
0750豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0810着座◎下痢
口腔外科で出た薬の副作用か！
冷えた野菜ジュースの一気飲み？
買い物：ファミリーマート
0831打刻
0835着座✕
検温36.3
1155柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
1555ロキソニン錠60mg(１)
歯痛
1200【昼食】ファミリーマート
おにぎり
紀州南光梅
日高昆布
シーチキンマヨネーズ
たまごかけご飯
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
ロキソニン錠60mg(１)
サワシリンカプセル250(１)
セルベックスカプセル50mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：大人のカロリミット(４)規定量
歯磨き【完了】
1815【夕食】なか卯など
500(６本)焼き鳥
120竜田あげ３入り
韓国のり９
今川焼２
ロキソニン錠60mg(１)
サワシリンカプセル250(１)
セルベックスカプセル50mg(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
1842池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：まいばすけっと
1915【帰宅】
シャワーＢ
歯磨き【完了】
大竹まことゴールデンラジオ！(火)
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬【完了】
①0610②0850③1155④1530⑤1810⑥2100
所感
【クールビズ】
30日でお終い。それまでに、寒くならないかな。でないと、とてもじゃないが上着を羽織る気にならないから。今日だって、長袖のワイシャツを会社内も帰宅する時もずっと腕まくりしていたくらい。出社する時は、人出が少ないせいか、暑くはないけど。ちなみに、半袖のワイシャツは持っていません。だから、中に半袖を着る事はできないし、まくった状態で羽織ると脱ぎにくくなるしなー。何か、考えないと！
【なか卯】
今日の献立は、腹の収まり具合バッチシ。今後は、これで行こう！＝これでも糖質制限です(。=｀ω´=)ぇ?
【体重】
呑んでも呑まなくても変化なし(‥ )ﾝ?ならば、呑んだ方が身体にいい、という事になる。明日から、再開します(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!よって、休肝日は４でお終い。
