2020/10/01(木) /【通常勤務0076】/池袋→宅飲みはしご酒137

就寝準備

　2150糸磨き

　測定【完了】

就寝前薬

　2245ルパフィン(１)

　　　柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

　2250シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2315

起床時刻0246 0536 0600

睡眠時間0645

便通◎0745

【活動記録】

３測定

0605

　コンサータ27mg(灰色) 処方:水木

　食前：補中益気湯エキス細粒

　野菜一日これ一本

0630【出発】

0650【朝食】松屋豊島園

　　ソーセージエッグ定食

　　　牛皿

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

0709豊島園→池袋！

　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：ファミリーマート

　　0741打刻

　　0745着座◎

　　検温36.5

　　0945正露丸３

1205【昼食】CAFE'QUATRIEME

　　Ａセット

　　　特製カレーライス

　　アイスコーヒー(クリーム)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

歯磨き【完了】

1810【夕食①】なか卯

　　390唐揚げ付き生ビール

　　500(６本)焼き鳥

　　1840　890

1857池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

1930【帰宅】

　　黒ごみ捨て

　　シャワーＢ

2140【夕食②】

　　①琥珀の秋

　　かに風味スティック

　　②お代わり　お終い

大竹まことゴールデンラジオ！(木)

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬【完了】

①0705②0900③1200④1430⑤1700⑥2140

所感

【なか卯】

池袋サンシャイン前にも、テーブル席がありました。いつも、よく見ないからなー。

【残業】

今日は、この後、明日提出の書類をやらなければならないのに、なぜ、ここにいるのだろう(‥ )ﾝ?→2130【完了】

【明日】

抜歯が必要な最後の親知らずを抜く前日です。土曜日の夜は呑めないから、映画観る前、どこにしようかな？