2020/10/05(月) /【通常勤務0078】 休肝日

就寝準備

　◎糸磨き

　測定【完了】

就寝前薬

　2307ルパフィン(１)

　2308シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0000

起床時刻0151 0257 0418 0600 0615

睡眠時間0615➡︎

便通◎0920、1255

【活動記録】

３測定

0630【朝食】アコレ

　　大きな大きな焼きおにぎり

　　今川焼３

　　野菜一日これ一本

　　ZONE DEEP DIVE

コンサータ18mg(黄色) 処方:月火金

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

ロキソニン錠60mg(１)

サワシリンカプセル250(１)

セルベックスカプセル50mg(１)

柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了】

0730【出発】

　　0750豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：ファミリーマート

　　0823打刻

　　検温36.2

　　0920着座◎

　　1255着座◎

1200【昼食】ファミリーマート

　　助六寿司

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

ロキソニン錠60mg(１)

サワシリンカプセル250(１)

セルベックスカプセル50mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

歯磨き【完了】

1810【夕食】なか卯など

　　500(６本)焼き鳥

　　韓国のり６

ロキソニン錠60mg(１)

サワシリンカプセル250(１)

セルベックスカプセル50mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

1842池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：まいばすけっと

　　　　　　スギ薬局

1930【帰宅】

　　シャワーＡ

　　歯磨き【完了】

壇蜜の耳密

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬【完了】

①0630②0935③1200④1510⑤1745⑥2100

所感

【帰り】

呑まないと、こんなに早く帰れるんだな（笑）まだ、腫れているしな(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝとりあえず、たらこは冷凍しといた。まあ、越境する10日までに、引けば良い事だ。