2020/10/22(木) /【通常勤務0091】/池袋はしご酒150(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

就寝準備

　◎糸磨き

　✕測定

就寝前薬

　2247シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2330

起床時刻0332 0545

睡眠時間0615➡︎

便通◎0735

【活動記録】

0335

　イブＡ(頭痛)

0555

　コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

　柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

３測定

0615【朝食】なか卯

　　(６本)焼き鳥

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了】

0650【出発】

　　0702豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　0733打刻

　　0735着座◎下痢

　　買い物：ファミリーマート

　　0800正露丸(３)

　　検温36.4

1210【昼食】トプカ

　　欧風カリー！

　　　純野菜カリーマイルド

　　　　玉子スープ付き

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

歯磨き【完了】

1815【夕食①】とりじん

　　300お通し：もつ煮込み

　　430白ホッピー

　　720焼鳥五本盛り たれ

　　　　ねぎ間、砂肝、モモ、レバー、つくね

　　360ささみ明太春巻き✕

　　　　明太はどこに？

　　1840　1991

食前：補中益気湯エキス細粒

1845【夕食②】さつま翁

　　350お通し：たこさん

　　480大隅(芋)お湯割り サントリー

　　　　軽快な旨口、程なく甘し

　　 　　何杯でも呑めそう！

　　1000刺身小盛り

　　　　５種２カン

　　　　きびなご、サーモン、たこ、

　　　　しめ鯖、まぐろ

　　660ハツ、皮(各２) たれ

　　　　たれが違うね、こっちは甘辛い

　　　　皮にバッチシ合うね！

　　1920　2739

1940【夕食③】Ducky Duck

　　900シャインマスカットのショートケーキ

　　ブレンドティ

　　2015　1540

買い物：セブンイレブン
2042池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

2120【帰宅】

　　歯磨き【完了】

　　シャワーＢ

　　野菜一日これ一本

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬　6 9 12 15 18 21

①0600②1210③1720④2040⑤　⑥

所感

【節目】

150回。よく呑んだな。残りおよそ２か月で今年も終わりだ。あと30回呑めば、【呑率】５割達成。さて、どうなるかは私のウエストと腹次第(‥ )ﾝ?

【焼鳥】

気がつけば、３食だったな(‥ )ﾝ?

なか卯 つくね

とりじん レバー

さつま翁 皮

明朝も焼鳥です（笑）