2020/10/13(火) /【通常勤務0084(欠勤)】 休肝日＝お終い

就寝準備

　2130糸磨き

　✕測定

就寝前薬

　2355シクレスト(１)

酒飴２

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0030

起床時刻0455 0600 0630 0715 0830

睡眠時間0800

便通✕

【活動記録】

体温測定

0853会社に連絡

　　脱力感

２測定

0855

　コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

0905【朝食】Amazon

　　エネルギーゼリー

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

その後、寝落ち

1212会社に連絡

1215【昼食】アコレなど

　　大きな大きな焼きおにぎり２

　　ローストサラダチキン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

イブＡ(１)頭痛

歯磨き【完了】

1325

追いかけ

大竹まことゴールデンラジオ！(火)

1615

タイムフリー

大竹まことゴールデンラジオ！(金)

お風呂

1900【夕食】アコレなど

　　大きな大きな焼きおにぎり２

　　ローストサラダチキン２

　　酒飴

　　野菜一日これ一本

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了】

1945

乃木坂46のオールナイトニッポン

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬　6 9 12 15 18 21

①1205②1515③2100④　⑤退勤⑥

所感

【欠勤】

連続またやってしまった(;´д｀)トホホ…明日から力(りき)入れて会社に行かないと、旅行の小遣いがなくなってしまう！