心とからだにやさしい生活を学ぶ会
ヘルスケア １ 感染症予防ジェル
～風邪、花粉症などの予防と対策について～
１２月１６日(金) １０：００～
有馬野川生涯学習支援施設(アリーノ)
会 費 １０００円
テキスト １０００円
材料費 １０００円
予約制の講座です。
自家用車での来所は、近隣駐車場をご利用ください。
嵐のようなお天気でした。
低気圧が来ると具合が悪くなる人は 少なくないようです。
頭痛がしたり、めまいがしたりするなど、障碍(しょうがい)のない人も様々な体調の変化があるようです。
喘息の発作が出やすいのも、こんなお天気のときです。
体調に変化が出やすいときには、天気図を見て、気圧配置を読み、予防的措置をするとよいのです。
からだを温めて、免疫力をあげましょう。
早めに横になり、ゆっくりからだを休めましょう。
ぐっすりと深く眠れるように、睡眠の質を上げましょう。
お家で出来る支援はたくさんあるのです。
少しでも楽に過ごせるように、工夫できることを見つけましょう。
