5分

昨夜は、ヨガレッスンから23時過ぎに帰宅しました。

ヨガは自分と向き合う時間です。

自宅で自主トレも行いますが、
家族や家事、仕事と離れたスタジオで、定期的にレッスンも受けます。

穏やかな体と心で、朝一番のベビーマッサージレッスンのはじめに、親子のふれあい遊びを楽しみました。

5分でベビーは、にこにこ。
ママ達は乱れた呼吸…。

子どもと遊ぶって、体力いります。

健やかな体で穏やかにベビーと向き合う為に、ご自宅でも楽しんで下さい。

お写真は1粒3センチの花いんげんです。