眠りの科学

という番組を観ました。

日本の赤ちゃんの睡眠時間は、世界的に見ても非常に短いです。

睡眠中の脳の働きが、起きている時の脳の働きに大きく影響しているそうです。

最近こひつじちゃんは早寝して、3時半起きで課題研究に取り組んでいます。

ひつじが4時半過ぎに起きると、シャワーも浴びて、朝ごはんも食べ終えている時があります。

夜更かしするより効率良い方法かもしれませんが、計画的に始めた訳ではなくて

「勝手に起きちゃうから」

という訳で超早起き生活になったみたいです。

この方法は、ひつじがアロマテラピーのお勉強をしていた時とほぼ同じ方法で、ひつじは2時半起きでした。

体力も気力も好奇心にも溢れていたその頃、こひつじちゃんはまだ授乳期でした。

大きくなったなぁ。