Qさんのスポーツ日記

自身のチャリなどスポーツネタを徒然なるままにしたためます。

チャリ2010 三浦半島一周で足慣らし(act19)

2010-04-04 20:14:19 | サイクリング
花冷えの日曜日で満開で見ごろを迎えたも、なんだか寒そう。家族でお弁当買って近所の烏森公園に花見に出かけたが、昼食だけ済ませて早々に退散

家族と荷物を家に残し、2時前から久しぶりの三浦半島方面へ出発。3月は天候が悪かったのもあって、一ヶ月以上鎌倉方面には足を向けていなかった。先週軽く流した50キロ超コースで足の痛みが再発しなかったので、同じようなペースで多少アップダウンのある三浦半島でを慣らしてみることにした。


4月4日(日)  11℃くらい

 この日の走行距離は88.2Km
  藤沢羽鳥~烏森公園(花見)~藤沢羽鳥~鎌倉滑川~葉山一色~三浦引橋三叉路~佐原IC~横須賀ヴェルニー公園~六浦~大船~原宿~境川CR~藤沢羽鳥(88Km)

寒いと体の節々が痛むので、完全防寒装備。横須賀で今まで行ったことがなかったヴェルニー公園へ立ち寄り、海上自衛隊の巡洋艦&潜水艦をバックにパチリ。(参照) 以前広島に4年程住んでいたので、呉の基地を思い出し、ちょっと懐かしかった。何回か潜水艦を見に行ったことがあったもんなぁ。でも桜と軍港ってちょっとファッショな感じですな。
大船→原宿間の急な上り坂が疲れた体に一層堪えましたが、今週も「あんまりがんばらない」というポリシーで痛みの再発もなく帰ってこれた。

 4月の走行距離 88.2Km
 2010年累計:1265Km
   <内訳>
     4月: 88km
     3月:182Km
     2月:395Km
     1月:600Km

2009年度は終わったので、これからは「年度」ではなく、わかりやすく「2010年」での掲載にします。
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草野球2010 第4節 打撃復調!(下高井戸運動場)

2010-04-04 01:31:31 | 草野球2010
先週のバッティングセンターでの調整もあり、今週はバッターボックスに立つのが待ち遠しかった。1試合目は公式戦だったので少しぎこちなかったが、2試合目はやっといい感じのバッティングができました。前日の麻雀の勝ちもあり、気分よい週末。
も今が盛りと満開でしたが、はグッとこらえて試合に集中しました。

4月3日(土)15℃くらい

1試合目:vs Infinity 11-0 勝利(コールド) 下高井戸運動場B面

穴口先発で立ち上がりに連打を許したが、無失点で切り抜けたのが大きい。今日は打線がつながり、タイムリーの嵐で3回終了時点で10点差あったのでコールドゲームの大勝利。その後も試合は続け、終わってみれば途中から登板した永谷も好調で、試合は零封。

1打席目:無死1塁 四球
2打席目:一死23塁 一ゴロ(打点1)
(第3打席から村山に交代)


2試合目:vs Agents 8-0 勝利 下高井戸運動場B面

先発の永谷が打たせて捕る安定した投球で流れを作り、打線も1試合目に続いてつながって余裕の勝利。自身も満塁から納得の2点タイムリー 穴口も高見沢さんも登板し、この試合も零封。先週から21イニング連続無失点中。

3打席目:一死1塁 四球
4打席目:ニ死満塁 左前安打(2打点:直後に盗塁)
5打席目:無死   左前安打(直後に盗塁)


この日は3打数2安打(3打点2盗塁)で先週とは全く変わってよい気分です。
人数が沢山いたんでこの日の登板機会はなし。というか先週の7回完投のお陰で、肩が痛くて腕が振れねぇ・・・

<2010個人成績 4/3>
打者:打率.214(14-3)本0点4二0三0 試合7打席23盗4得4四死8三振5犠1併0出塁.478長打.214
投手:防御2.76自責5 登板試合3 0勝1負0SV 12回2/3 失15 与四球5 奪三振5


バッティングセンターに行った甲斐がありました。やっぱり調整って大事
明日はお花見チャリしよー

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