なかなかうまく行かない・ねぎのみ焼き

今日のよるごはん(草食編）









★ねぎのみ焼き

　　　ねぎ






★かぼちゃと豆のサラダ



　　　かぼちゃ
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　きゅうり
　　　ミックス豆



★なすと人参の炒めポン


　　　なす
　　　人参











（肉食編）







★鶏肉となすの炒めポン


あとは同じ





ここのところ失敗続きの
ねぎのみ焼き。

今日も、皿に移すのは危険と判断、
フライパンのまま食卓へ(T_T)


ま、味は変わらないんだけどね。







ちなみに余談だが
今日のよるごはんの３品
味付けがみんなポン酢(笑)。













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今ある野菜で・ちょい辛味噌味スープ

今日のよるごはん（草食編）







★ちょい辛味噌味スープ



　　　えのき
　　　舞茸
　　　ねぎ
　　　大根葉
　　　豆腐




★長芋のハーブソルト焼き



　　　長芋




★ブロカリサラダ



　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　きゅうり
　　　アボカド





（肉食編）








★鶏肉と長芋のハーブソルト焼き

あとは同じ







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雑穀入り・菜花のトマトJ煮

今日のよるごはん（草食編）






★菜花のトマトJ煮


　　　えのき
　　　舞茸
　　　キヌア
　　　もちきび
　　　もちあわ
　　　菜花
　　　トマトJ



★根菜の煮物



　　　大根
　　　人参
　　　蓮根
　　　ごぼう



★かぼきゅうポン



　　　かぼちゃ
　　　きゅうり








（肉食編）







★鶏肉と根菜の煮物




あとは同じ













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春の野菜・なばなの豆乳クリームパスタ

今日のよるごはん（草食編）







★菜花の豆乳クリームパスタ


　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　アボカド
　　　菜花
　　　豆乳




★かぼちゃと豆腐マッシュ和えサラダ



　　　かぼちゃ
　　　豆腐
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　きゅうり
　　　トマト




★さつま芋長芋くるみ味噌和え



　　　さつま芋　
　　　長芋










今日は肉なし日なので
大食いの人は
全体的に多めで。















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なすがゴロゴロ・アボカドとなすのトマトカレー煮

今日のよるごはん（草食編）





★アボカドとなすのトマトカレー煮



　　　玉ねぎ
　　　なす
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　アボカド
　　　カットトマト缶





★白菜のサラダ



　　　白菜
　　　きゅうり
　　　人参






★小松菜と豆腐ときのこあんかけ


　　　ねぎ
　　　舞茸
　　　えのき
　　　しめじ
　　　豆腐
　　　小松菜






（肉食編）








★トマトカレー煮に鶏肉入り

あとは同じ









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