味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）



★味噌豆乳シチュー
　　　（大根・人参・しめじ・椎茸・玉ねぎ・じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー）
★アボトマひじき炒め
　　　（トマト・アボカド・ひじき）
★さしみこんにゃくときゅうりのポン酢和え
　　　（刺身こんにゃく・きゅうり・ピーマン）






（肉食編）



★シチューに鶏肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

糸こんにゃくと水菜とえのき蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんにゃくと水菜とえのき蒸し
　　　（糸こんにゃく・人参・水菜・えのき・ごま）
★大根ときゅうりのコロコロサラダ
　　　（大根・きゅうり・長芋）
★ニョッキ入りトマトスープ
　　　（トマト・ピーマン・ブロッコリー・カリフラワー・いんげん・スナップえんどう・ニョッキ）







（肉食編）



★豚肉の照り焼き風
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

きのことアボカドのバジルパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★きのことアボカドのバジルパスタ
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・アボカド・バジルペースト・パスタ）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・いんげん・スナップえんどう）
★葉っぱとなすの煮びたし
　　　（葉っぱ（名前忘れた・・・）・なす・人参・えのき）
★キャベツペースト






（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

糸こんにゃくとなすきゅうピーポン

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんにゃくとなすきゅうピーポン
　　　（糸こんにゃく・なす・きゅうり・ピーマン）
★大根葉とトマトのスープ
　　　（大根葉・大根・人参・しめじ・ブロッコリー・カリフラワー・トマト）
★玉ねぎとアボカドのおから山芋お好み焼き風
　　　（玉ねぎ・アボカド・長芋・おから）







（肉食編）



★手羽元のオーブン焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

かぼちゃとブロッコリーのマッシュサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとブロッコリーのマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・きゅうり）
★アボトマ豆腐炒め
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★大根とえのきの味噌汁
　　　（大根・えのき）
★キャベツペースト






（肉食編）



★とりむね肉の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました