草的な日々

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せっせとなす消費・なすきゅうオクラのポン酢和え

2021-09-28 20:59:48 | よるごはん

★今日のよるごはん（草食編）

★なすきゅうオクラのポン酢和え

　　　なす

　　　きゅうり

　　　オクラ

★発芽米と雑穀ごはん

★大きいなすの味噌焼き

　　　なす

★根菜ときのこのカレー

　　　玉ねぎ

　　　えのき

　　　舞茸

　　　しめじ

　　　人参

　　　蓮根

　　　ごぼう

（肉食編）

★根菜カレーに鶏肉入り

あとは同じ

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ゴーヤもそろそろ終わりかなぁ・ゴーきゅうオクラのサラダ

2021-09-27 20:49:38 | よるごはん

今日のよるごはん（草食編）

★ゴーきゅうオクラのサラダ

　　　ゴーヤ

　　　きゅうり

　　　オクラ

　　　トマト

★なすピー炒めポン

　　　人参

　　　なす

　　　ピーマン

★豆腐とろろグラタン

　　　豆腐

　　　長芋

　　　つるむらさき

（肉食編）

★鶏肉となすピー炒めポン

あとは同じ

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昨日から過食気味なので少なめ野菜だけメニュー・モロヘイヤとオクラのスープ

2021-09-26 21:03:29 | よるごはん

今日のよるごはん（草食編）

★モロヘイヤとオクラのスープ

　　　えのき

　　　しめじ

　　　舞茸

　　　人参

　　　モロヘイヤ

　　　オクラ

　　　トマト

★ゴーきゅうゆかり和え

　　　ゴーヤ

　　　きゅうり

　　　ピーマン

★つるむらさきの豆腐和え

　　　つるむらさき

　　　豆腐

今日は肉なし日。

肉食大食いのひとも

全体的にいつもより

量は少なめで。

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かぼちゃと玉ねぎでめちゃ甘い！・バターナッツかぼちゃの味噌豆乳クリームパスタ

2021-09-24 20:53:58 | よるごはん

今日のよるごはん（草食編）

★バターナッツかぼちゃの味噌豆乳クリームパスタ

　　　玉ねぎ

　　　バターナッツかぼちゃ

　　　しめじ

　　　舞茸

　　　ブロッコリー

　　　豆乳

★小松菜と豆腐の煮びたし

　　　人参

　　　しめじ

　　　豆腐

　　　小松菜

★なすトマトオクラのマリネ

　　　トマト

　　　オクラ

　　　なす

　　　きゅうり

今日は肉なし日なので

肉食大食いのひとは

全体的に量多めで。

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