今日は玉ねぎたくさん使いました・きのことかぼちゃの味噌豆乳クリームパスタ

今日のよるごはん






★きのことかぼちゃの味噌豆乳クリームパスタ


　　　新玉ねぎ
　　　かぼちゃ
　　　舞茸
　　　えのき
　　　椎茸
　　　豆乳




★玉ねぎなすきゅうゆかりポン


　　　新玉ねぎ
　　　なす
　　　きゅうり




★小松菜としめじの煮びたし


　　　小松菜
　　　しめじ
　　　人参










今日は肉なし日なので
肉食大食い星人のひとは
全体的に量多めで。

















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玉ねぎの甘みが美味い・玉ねぎときのこのなすのトマトJ煮

今日のよるごはん（草食編）





★玉ねぎときのことなすのトマトJ煮


　　　玉ねぎ
　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　なす
　　　トマトJ




★豆腐とかぼちゃのコロコロサラダ


　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　人参
　　　きゅうり
　　　アボカド
　　　トマト




★発芽米と雑穀ごはん














（肉食編）




★大きいハンバーグ

あとは同じ
















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辛酸っぱ味最高！・トムヤムクン味スープ

今日のよるごはん（草食編）




★トムヤムクン味スープ


　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　人参
　　　水菜
　　　ニラ
　　　豆腐




★玉ねぎなすきゅうゆかりポン


　　　新玉ねぎ
　　　なす
　　　きゅうり




★キャベツとブロカリのごまドレ和えサラダ


　　　キャベツ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　胡麻ドレッシング














（肉食編）





★トムヤムクン味スープに鶏肉入り

あとは同じ

















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実は手抜きだけれど見た目がにぎやか・いろいろ野菜のぎゅうぎゅう焼き

今日のよるごはん





★いろいろ野菜のぎゅうぎゅう焼き


　　　玉ねぎ
　　　人参
　　　じゃが芋
　　　さつま芋
　　　かぼちゃ
　　　なす
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　トマト








今日は肉なし日♪



















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長芋ときゅうりの食感が楽しい・長芋きゅうりポン

昨日のよるごはん（草食編）


昨日は知り合いとＬＩＮＥしていたら
すっかり遅くなってしまったので
寝ちゃいました（笑）。

ということでこんな時間に
昨日のよるごはん（笑）。







★長芋きゅうりポン


　　　長芋
　　　きゅうり
　　　トマト




★大根と高野豆腐の煮もの


　　　大根
　　　人参
　　　椎茸
　　　高野豆腐




★じゃが芋とブロカリサラダ


　　　じゃが芋
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー









（肉食編）





★ぶりの照り焼き

あとは同じ











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