草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

寒い日は辛めのスープで・キムチ鍋風スープ

2021-01-30 20:25:09 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)












★キムチ鍋風スープ





   舞茸
   しめじ
   えのき
   椎茸
   なめこ
   ねぎ
   豆腐
   白菜





★かぼトマサラダ




   かぼちゃ
   トマト
   ブロッコリー
   カリフラワー
   人参





★長芋きゅうりのゆかり和え





   長芋
   きゅうり
   ゆかり










(肉食編)










★サーモンのお刺身

あとは同じ











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もうちょっと盛り付けを工夫すればよかったと後悔(笑)・なすと豆腐のごまみそオーブン焼き

2021-01-29 20:45:28 | よるごはん
今日のよるごはん










★なすと豆腐のごまみそオーブン焼き





   なす
   豆腐
   味噌
   ごま






★キャベツのサラダ




   キャベツ
   きゅうり
   ブロッコリー
   カリフラワー
   セロリ





★なばなときのこのトマトソースパスタ





   えのき
   舞茸
   しめじ
   なばな
   カットトマト缶









今日は肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に量多めで。























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青梗菜はあんかけが美味しいと思う・青梗菜といろいろ野菜のあんかけ

2021-01-28 20:44:16 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)









★青梗菜といろいろ野菜のあんかけ





   人参
   ねぎ
   青梗菜






★発芽米と雑穀ごはん







★トマトと豆腐のとろろとじ





   トマト
   豆腐
   長芋






★春菊の白和え





   春菊
   豆腐









(肉食編)








★豚肉と青梗菜のあんかけ

あとは同じ













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白菜は切り方で食感が変わります・白菜きゅうりのゆかり和え

2021-01-26 21:00:28 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)









★白菜きゅうりのゆかり和え




   白菜
   きゅうり
   ゆかり





★根菜ときのこの味噌汁




   えのき
   椎茸
   舞茸
   しめじ
   蓮根
   大根
   ごぼう
   人参






★アボトマサラダ




   アボカド
   トマト
   カリフラワー
   ブロッコリー







(肉食編)







★プレーンオムレツ


じゃが芋入りのスパニッシュオムレツを
作ろうと思っていたのだが
さて、じゃが芋を、
と思ったら
じゃが芋なかったんだった~!
というわけで
プレーンオムレツに
なりましたとさ。



あとは同じ












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昨日残った野菜を入れちゃいました・味噌豆乳シチュー

2021-01-25 20:46:07 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)










★味噌豆乳シチュー





   えのき
   椎茸
   しめじ
   舞茸
   人参
   ねぎ
   水菜
   白菜
   豆乳





★発芽米と雑穀ごはん







★切り干し大根とにらのキムチ和え





   切り干し大根
   にら
   キムチ





★かぼきゅうポン




   かぼちゃ
   きゅうり










(肉食編)









★味噌豆乳シチューに鶏肉入り

あとは同じ













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