アボきのこバジルパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★アボきのこバジルパスタ
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・ブロッコリー・アボカド・バジルペースト・パスタ）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・スナップえんどう・人参・水茄子）
★長芋と蒟蒻の甘辛炒め
　　　（長芋・蒟蒻・ピーマン）






（肉食編）



★豚肉と長芋の甘辛炒め
あとは同じ






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蒟蒻とレンコンのスパイシーきんぴら

今日のよるごはん（草食編）



★蒟蒻と蓮根のスパイシーきんぴら
　　　（つきこんにゃく・蓮根・人参）
★トマトバジル煮
　　　（トマト・なす・しめじ・舞茸・パプリカ・ブロッコリー・カリフラワー・スナップえんどう・
　　　　オクラ・かぼちゃ・きゅうり）





（肉食編）



★親子丼
あとは同じ






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押し麦のＷトマトスープ

今日のよるごはん（草食編）



★押し麦のＷトマトスープ
　　　（玉ねぎ・人参・なす・えのき・トマト・トマトジュース・押し麦）
★じゃがブロカリきゅうアボ胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★小松菜の煮びたし
　　　（小松菜・人参・しめじ）






（肉食編）



★豚小間ピカタ
あとは同じ





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新玉ねぎとキャベツの塩こうじゆずこ蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★新玉ねぎとキャベツの塩こうじゆずこ蒸し
　　　（玉ねぎ・キャベツ・塩こうじ・柚子胡椒）
★きのことろろきしめん
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・長芋・きしめん）
★さしみこんにゃくときゅうりのポン酢和えサラダ
　　　（さしみこんにゃく・きゅうり・人参・なす・ピーマン）






（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ






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アボトマＧＦサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★水菜と糸こんにゃくとニラの蒸し煮
　　　（水菜・糸こんにゃく・ニラ）
★豆きゅうコロコロサラダ
　　　（ミックスビーンズ・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・かぼちゃ
　　　　スナップえんどう・オクラ）
★玉ねぎとＷ大根の味噌汁
　　　（玉ねぎ・大根の葉っぱ・大根）






（肉食編）



★ハンバーグ
あとは同じ






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