とうがんと豆腐のあんかけ 2016-09-30 20:39:51 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★とうがんと豆腐のあんかけ とうがん 豆腐 椎茸 ★ゴーヤときゅうりのサラダ ゴーヤ きゅうり 長芋 アボカド ピーマン （肉食編） ★かつおのたたき あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
かぼちゃの豆乳シチュー 2016-09-29 20:52:24 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★かぼちゃと押し麦の豆乳シチュー 玉ねぎ かぼちゃ しめじ 人参 じゃが芋 ブロッコリー 押し麦 ミックス豆 豆乳 ★なすときゅうりのキヌア和えサラダ なす きゅうり オクラ ピーマン アボカド キヌア 今日は肉なし日。 なので、 大盛り！ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
豆腐となすのサラダ 2016-09-27 22:06:13 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★豆腐となすのサラダ 豆腐 なす オクラ きゅうり ★大根と豆の煮もの 大根 干し椎茸 人参 大豆 ★いもアボごま蒸し さつま芋 アボカド 練りごま （肉食編） ★鶏肉といもアボごま蒸し あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
アボマッシュ和えサラダ 2016-09-26 20:52:11 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★アボマッシュ和えサラダ きゅうり キャベツ ピーマン かぼちゃ アボカド ★とうがんの味噌汁 とうがん 大根 舞茸 しいたけ ★栗ごはん （肉食編） ★ほっけ あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
とうがんとなすとオクラのごまみそ汁 2016-09-23 20:45:21 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★とうがんとなすとオクラのごまみそ汁 とうがん しめじ なす 蓮根 オクラ ★アボトマきゅうりのサラダ トマト きゅうり アボカド （肉食編） ★他人丼 あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
