今日のよるごはん
(草食編)
★豆腐とろろグラタン★
ゴーヤ
豆腐
長芋
★なすとゴーヤの
炒めポン★
人参
なす
ゴーヤ
★かぼトマサラダ★
かぼちゃ
トマト
オクラ
きゅうり
(肉食編)
★鶏肉となすの
炒めポン★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★じゃがゴーヤサラダ★
じゃが芋
ゴーヤ
オクラ
★なすときのこの
トマトソースパスタ★
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
エリンギ
椎茸
なす
カットトマト箱
★小松菜の豆腐和え★
小松菜
豆腐
今日は
肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に
量多めで。
今日のよるごはん
(草食編)
★きのこと
色々野菜のあんかけ★
えのき
舞茸
しめじ
エリンギ
霜降りひらたけ
椎茸
たまねぎ
人参
青梗菜
豆腐
★さつまいもと
かぼちゃの
オーブン焼き★
さつまいも
かぼちゃ
★ゴーきゅうゆかり和え★
ゴーヤ
きゅうり
ゆかり
(肉食編)
★鶏肉ときのこと
色々野菜のあんかけ★
あとは同じ
今日のよるごはん
★ぎゅうぎゅう焼き★
鶏肉
玉ねぎ
さつまいも
じゃが芋
なす
かぼちゃ
舞茸
霜降りひらたけ
エリンギ
椎茸
オクラ
トマト
★ゴーヤときゅうりの
ゆかり和え★
ゴーヤ
きゅうり
今日のよるごはん
★きのことかぼちゃと
さつまいもの
味噌豆乳クリームパスタ★
えのき
舞茸
しめじ
エリンギ
霜降りひらたけ
かぼちゃ
さつまいも
★根菜炒めごま★
れんこん
ごぼう
★トマトオクラゴーヤポン★
トマト
オクラ
ゴーヤ
今日は肉なし日なので
全体的に
量多めで
