１日目で、-1.1kg!!

今朝の朝食はご飯だけちょっぴり軽めの半分位にして、目玉焼きとウインナー１本。


午前中新年の挨拶周りでビッチリ使い、お昼はお弁当持参でやや軽めに済ませました。


午後はコーヒー１杯で間食は取らず、３時から仕入れ先の初売りに顔出しして帰宅。


夕食も朝食と同じく、ご飯だけちょっぴり軽めの半分で済ませました。


食後のデザートにル・レクチェを半分程頂いて今日の糧を終了!!


お風呂に入っておそるおそる体重計に乗って見ると、１日目で、-1.1kg!!


この調子で３日も続けて行ければ、なんとか年末前に戻せるなぁ～っと！
そんなに旨く行くかは結果を見ないと分かりませんが、期待は持てそうです。


以前、NHKで５０代からは朝食を減らすと減量出来て、４０代迄は夕食を・・・・
なんて言うのを見た覚えが有って、前に試したら大正解!!
夜食を取ってもほとんど増えなかった記憶が有り、マジで落としたい時には
朝晩の量を抑えるってのをやって来て居たので、今回久々にトライして見たのです。


ただ、明日の夜は商工会の新春賀詞交歓会が有ってアルコールも有るし
目の前に有るとつい手が出てしまうのでちょっと心配に思って居るんです。


まあ～１週間掛けて蓄積してきた３kgなんで、１週間位掛けて落とせれば
良いだけの事なんですがねぇ～


気をゆるめたままで野放図にしちゃうと大変な事に成ってしまうので
要注意して行かんとなぁ～・・・・気が付いたらって事に成り兼ねんから


そう自分自身によぉ～く言って聞かせる事にしました。