月曜日１時頃
ポツポツと雨が降りだし
そのうちに
夏の豪雨くらいの雨量になってきた
眠りの浅い私は
ポツポツで目が覚める
そうなったらそのまま
豪雨の音で眠れない
窓枠にあたる雨の音
ベランダを叩きつける雨の音
我慢できず３時に
比較的音が聞こえないリビングへ
移動して どうにか４時から
少し眠れました
夕方のニュースで
今夜も雷雨になりますと・・・
「今日も明け方雷雨らしいから
リビングで寝るわ！」
３時に目が覚めて
『雨降れへんやん もうすぐかな』と
考えていたらそのまま眠れず・・・
ホンマ
アホやと思う(^◇^;)
薬は飲まない
サプリも飲まない
でも一度でいいから朝まで寝たい！
睡眠の質向上が うたい文句の
ヤクルト１０００は続けている
１４０円のヤクルトを
続けるのも結構負担(ｰｰ;)
１０００億個のシロタ株乳酸菌
「容器の底に何億個も溜まってます」
と、ヤクルトレディさんに言われて
飲み終わった容器に
水を少し入れて容器の底の
数億分を飲み干す
今は小林製薬の
耳ほぐタイムに興味津々
耳の穴を温めると寝つきがよくなり
眠れるらしい
けど、私の不眠症状に
効果があるのかな？
寝つきが悪い不眠と
途中覚醒の不眠と
まったく別物ですからね
布団の中で眠れないと
言ってる時点で幸せなのだと思う
地下だけが安心できる場所
地下鉄の車両で寝起きする
子どもたちの映像を見ながら思う
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