慢性腎臓病と言われている
まだ尿に蛋白がおりていないので
そこまで気にしなくてもいいけど
これからの事を考えたら
減塩はしようね
そんな感じの腎臓病ですが
マラソンとかは
やめといた方が良いみたいで
走るのを辞めました
高校の同級生に
ネフローゼだった子がいてて
車椅子生活でした
腎臓を患うと
運動は なかなか難しい
それが常識になっていましたけど
これからまだまだ
人生は続くわけで
運動をしないで
筋肉が落ちて
代謝が悪くなって太って
足腰も弱くなって歩けなくなって
運動をしない方が
身体に悪いんじゃないか？と
思うようになり
chocoZAPに通うことにした
ガンガン筋トレをして
タンパク質を摂取して
筋肉を育てるなんて事はしません
そもそも
タンパク質は腎臓に悪影響を及ぼす
でもホントに ちょこっと
筋トレをする習慣をつけるための
chocoZAPです
先日ある病院で
腎臓に関する勉強会があると知り
それに参加しようと思ってます
腎臓病教室
１年間に４回あるらしい
第一回目は
「腎臓病こそ貯筋が大切」
運動制限を必要とされてきた
腎臓病ですが
今は筋肉に腎臓を保護する働きが
あるという研究結果があるそうです
それ！詳しく教えてよ〜
って感じです(^^)
なんか
腎臓に悪いんじゃないか？と
ビクビクしながら
chocoZAPに通っていましたが
堂々と通える感じ٩(^‿^)۶
嫁ちゃんが入院していて
れみ兄２号が病院へ面会に行くので
ま〜ちゃんの
ベビーシッター要員といて
任務を遂行しようと息子宅へ
３ヶ月だよ
ミルク飲んで寝て
ミルク飲んで寝てって感じかな
まぁ楽勝！なんて
気分で行ったのですが
一人でベビーシッターとして
留守番していたのは
２時間だけなのに
ずっと泣いていて
ずっと抱っこで
腕肩パンパンで
全身にオモリを付けたような
感覚で帰ってきました
れみ兄２号には
「声が嫌なんちゃう？」
なんて言われるから
それからは無言で抱っこ
「なんでかな？匂いが嫌なんかな？」
なんて言い出す息子
匂いってなんや！
私は臭いんかい！！！
そもそも
心の中で
「はよ寝ろ〜はよ寝ろ〜」
って思いながら抱っこしてるから
それが伝わってるんだろうね
大人でも
早く寝ないと・・・って
焦るほど寝られへんもん
まぁ
そもそも私って
育児に向かない体質なんですよね
３０年前
もっとおおらかな気持ちで
育児に向き合っていたら
息子達もまっすぐ
育ったのでしょうけど・・・(^◇^;)
三連休の間に
フリマアプリで出品した物が
売れました
三連休
２泊で仕事だったので
今朝 梱包してポストへ投函
西の空に
オレンジに輝く満月
７時ごろ満月になるそうで
できたてホヤホヤの満月
ウルフムーンと呼ぶらしい
今年初めての満月を見ることが
できて 気分良好(^^)
日の出と満月が大好きです
なんてノンキですけど
うちの家の上空は
自衛隊機の通り道になっていて
朝から西へたくさんの
自衛隊機が飛んで行きました
昨夜の地震
宮崎県へ向かうのだと思います
災害があると必ず
たくさんの自衛隊機が
我が家の上空を飛んで出動します
大きな被害がありませんように…
今週 １７日は
阪神淡路大震災から３０年
覆い被さって守った息子も
二児の父です
息子自身
子どもを育てながら
改めて命の大切さを
感じてると思います
終わった終わった成人式
２日間
３時間睡眠で
夜中の２時から昼まで
立ちっぱなしで働いて
フラフラになって帰ってきました
今は肩と腰に湿布を貼って
早々に寝ようって感じ
さすがに２連ちゃんはキツい！
帰ってテレビを見ていたら
ニュースで流れる
成人式の映像
なんでこんなひどい着付けで
許されるん？って子が
いっぱい写ってるんだけどね
ほんの些細なことでも
クレームになる時代ですから・・・
一番怖いのはクレーム(-｡-;
食生活と睡眠がくるうと
こんなにしんどいねんなぁ
夜勤されてる
お仕事の方とか
本当に大変だろうと思います
頑張って働いたから
お給料が楽しみだ(^^)
振袖着付けの仕事のために
２泊分の荷物を
キャリーケースに詰めた
かなり減らしたつもりだけど
体重をかけて押さないと
キャリーケースの
ファスナーが閉まらない
さすがに２泊は・・・
先輩方は
土曜日から飛行機で九州へ
地方の着付け師さんが
足りないので
ここ数年 九州まで出張着付け
私も九州出張したいけど
母がいるからなかなかねぇ〜
私は近畿圏内で
２日間仕事
着物に引っかからないように
爪を丸く切って
コーティング塗って
準備は万端！
むっちゃキレイなホテルを
用意してもらってるんだけど
仮眠で使うだけなので
２時にはチェックアウト
すごくもったいない
そんな費用も
レンタル振袖代に全部上乗せ
されてるのでしょうね
どうにか大寒波も過ぎ
お天気も もちそうです
chocoZAPに通って１ヶ月ちょっと
スキマ時間に
筋トレのマシンを使って
時間がない時でも最低
上半身１種類
下半身１種類
１５回３セットして帰ってくる
仕事帰りに寄る時
仕事の前に寄る時
それは自転車で行くのですか
家から向かう時は
歩いて行く
有酸素運動として
歩くことを生活に
取り入れることにした
昨日は歩いて買い物に行ったのに
帰ってから
買い忘れを思い出し
自転車でチャッと買いに行った
買い物が終わって
しばらく歩いていたら
手に自転車用のヘルメットを
持ってることに気づいた
慌ててスーパーへ戻り
自転車で帰ってきた
まず買い忘れ
その次に
自転車に乗ってきたことを忘れてる
これは身体を鍛えても
脳がかなり・・・
情けない(TT)
でも
小さい事でもコツコツやっていたら
身体の変化が出てきた
すごいもんだなと思う
とうとうギブ
抗生剤をもらいました
元日からの風邪で
後鼻漏が続き寝ても覚めても
鼻水が・・・
鼻水が鼻から外へ出ずに
鼻の奥から喉へ流れるのです
結果 咳き込む
夜寝る時は
身体が横になり
上手く喉へ流れないので
咳をして なかなか寝付けない
薬はなるべく使いたくなかったけど
とうとう先生に相談した
「副鼻腔炎になってるかも」と
言われました
今のところ弱めの抗生剤で
それでダメなら耳鼻科へ行きます
もっと早めに薬に頼ればよかった
たかだか鼻水だと
なめてましたね
成人式なのよ
しかも今年は２日連チャン勤務
ただでさえ
寝不足と重労働で
体力を消耗するのに
それが２日続く
１錠飲んで寝ただけで
喉へ流れる鼻水が減りました
これは連休までに治るかも
昨年は
年始からギックリ腰で
成人式前に整骨院の先生に
動けるようにしてもらった
成人式の仕事の為に
プレッシャー半端ないです
今年初出勤
風邪もあって
年が明けてから
ダラダラと生活をしていた人間に
５時３０分起きは
苦行としか思えない
しかも朝から雨って
新年早々カッパを着て出勤(TT)
仕事の日
基本 時計は スウォッチ
昨年 辰年の
干支シリーズスウォッチを購入
ヘビーローテーションだった
龍の時計から
２０１３年に購入した
干支シリーズの
ヘビの時計
今年はこちらをメインに
ローテーションしていこう
ってつけていたら
「よぅこんなに見にくい時計
つけてるなぁ」と人に言われる
なんとでも言え
私はこれで時間がわかるんだ
「時計なんていらんやん
スマホあるのに」
なんとでも言え
時計が腕に無いと
一日調子が狂う人もいてるんや
今年のヘビ年限定 スウォッチは
金色で趣味に合わなかった
１２年前のスウォッチ
子ども用みたいなポップな柄
ええ歳してぇやけどね(^◇^;)
ヘビは脱皮をするんだよ
一皮向けて新しい自分になる
なんなら一年に何回か
皮がむけるくらい
いろんなことに挑戦したいよ！
風邪から復帰
やっと初詣
毎年恒例 住吉大社
今年は着物で出かけました
半幅帯にしたから
チャチャって
お札をいただき
お守りをいただき
うどんや風一夜薬本舗さんの
生姜湯をふるまってもらった
風邪のあとで
鼻と喉に まだ違和感があるので
効くわぁ〜
帰りにマクドナルドへ寄って
福袋を購入
福袋
申し込んで当たらないと買えない
お店で福袋を持っていたら
スタッフさんが
「福袋当選おめでとうございます」
って声をかけてくれます
そんなに当選確率低いの？
当選するってすごいことなんだ
昨年も年末ジャンボ
大外れだったし
今日は おみくじ 凶でした
くじ運
マクドナルドの福袋に
使ってしまったかぁ〜(^◇^;)
今日は
れみ兄２号一家が来る予定だった
でも延期してもらった
昨夜は「ゲホゲホ」と
すごい咳で何度も目が覚める
大晦日に喉がイガイガして
元日に熱が出て
２日に咳が出て
３日は鼻詰まりと咳
鼻水が出るならまだしも
鼻がただただ詰まってるんだ
身体は元気なんだけど
咳ってすごく体力使うよね
鼻詰まりも疲れる(TT)
検査キットで二度目の検査したけど
コロナもインフルエンザも陰性
れみパパは
今朝 起きてくるなり
「歯科の救急へ行く」と・・・
歯が痛くて眠れなかったんだって
年末年始もやってる歯科があり
そこへ行って親知らずの治療をして
帰ってきました
２人揃って最悪な年始です
健康って
本当に大切だよ
しみじみ感じるよね
咳はでるけど
身体は動くので
振袖着付けの練習をしながら
箱根駅伝を見て今日も一日
終了って感じ
元日の午後から熱っぽくて
頭痛が酷くて
痛み止めを飲んで早々に寝た
朝起きたらスッキリ
良かったぁ〜
でもなんかたまに
咳がでるのよね
箱根駅伝を見て
大晦日
各グループがYouTubeの
年越し生配信をしていたので
そのアーカイブを
順番に見て
あとはAmazonプライムで
映画を見ていたら一日終了
そしたら今度は
れみパパが歯が痛いと・・・
なんか散々の年始になりました
毎年毎年同じような画像
いつも同じ場所からですからね
いつも早めに出るのですが
７時５分 日の出と言っても
そこから数分かかるから
今日は遅めに家を出たら
いつもの場所へ着いたの
ギリギリでした
初日の出を拝んで
れみ兄１号の同級生の
Ｓくんパパママと会って
少し世間話して別れ
私はそのままchocoZAPへ
元旦の朝７時半から誰がいてるねん
と、思ったら3人もいらした
毎年元日は８時に起きてくる
れみパパですから
chocoZAPで８時まで筋トレして
帰ったらちょうど れみパパが
リビングにいました
昨日から喉がイガイガして
これ以上痛くなったら困るので
サージカルテープを貼って寝た
けど喉が痛い 頭も痛い
昼から熱も出てきた
ゲゲゲっ
朝はchocoZAP行くぐらい元気
やったのに(TT)
コロナとインフルエンザの
検査キットは陰性
タイミングが早かったのかな？
また明日やってみよう
と、言う事で今年は
午後から寝正月となりました
