しっかり寝たい！

日曜日の夜

コーヒーを飲んだので

眠れなかった

母がよく言ってたけど

私もコーヒー、紅茶

夜に飲むと眠れなくなる(･･;)

奥歯が動いていて

歯痛で眠れなかった日から１週間

噛み合わせを合わせてもらって

奥歯が動かないようにしてもらった

しっかり治るまで左奥歯使用禁止

「噛んでるから痛いのもありますけど

寝ていて痛くて眠れなくなったんです」

と、訴えたら

「寝てるときに噛み締めてるねん！」と

言われました

それから夜中に目が覚めるとき

「あっ！噛み締めてる」と感じる

寝てる間に

歯軋りまでは いきませんが

歯をぎゅっと噛み締めて寝てます

そうすることによって

首の筋や肩が痛くて

疲れが取れないんだなぁ

ガッテン！！！

今朝は

同窓会の夢を見ていて目が覚めた

なぜか同級生が

斉藤工さんと 二階堂ふみさん

同じテーブルで食事していました(^◇^;)

友人と食事をしたいという

コロナ禍ならではの

欲求不満が夢になったのか・・・

とにかく

質の良い睡眠がしたい！！！

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