突然の腰痛

腰が痛い！
特に腰を使う様な作業等を行った訳ではないのに、突然
腰痛になってしまった。
考えられる原因として、柔らかいソファーで昼寝した事。
腰が沈み込んで無理な体勢になっていたのかも！？
そんな状態の中、春の大掃除の案内が回覧板で回って
居たので側溝の泥上げを日曜に実施。
しかも職場の側溝なので、一般家庭と違って範囲が
広いこと広いこと。
それを一人でやれと言うのだから、腰痛が悪化する
可能性を含む。
コンクリートの蓋は外れないし、腰に負担は掛かるし。
今日は起き上がった時や体制を変えた時「グギッ！」と
言う感じが腰に有り、一瞬動けなくなる。
せっかくの休みは、あまり動けずに静かにして居ないと。
慢性的な腰痛になる可能性もあるので、安静安静！！