あと数時間で新年と言うのに、こ、腰が・・・

あと数時間で年が明けて新年と言うのに、腰に激痛が・・・。
何も腰に大きな負担が掛かる様な重い物を持つとかして居ないのに、立ち上がろうとしたならば突然腰に痛みが。
まずギックリ腰では無いと思うが、ここに来て腰痛はきついぜ。
今夜はシャワーで済ませようと思ったが、腰をしっかり温め様と風呂にした。
まぁ運動不足も有るから腰回りの動きも悪いし、普段椅子に座ってパソコンで遊んでいるからチョットした事で腰痛に
なるのだろうとは思うが、なんで今？
風邪の方も酷い方向へは未だ行って居ないが、熱が３７度付近に停滞しているし。
血圧も降圧剤を飲んでいる割りに１３０を越えるぐらいの時があるので高い。
まいったなぁ～。
これが今年の体調不良＆体調の不調納めになって来年は元気いっぱいな年になって欲しいよ。
あ゛ーーー腰がイタイ。

フレッツ･ＡＤＳＬが終了する

ＮＴＴから案内が届き、２０２３年１月３１日で「フレッツ･ＡＤＳＬ」のサービスが終了するとの事。
それに関して「フレッツ光」への移行を促す内容の物でした。
って事は回線を光にするのと共にＩＳＰ契約も光にしないとならないので両方とも料金が今より高くなる。
何かを節約しないとならないので参ったなぁ～。
ASAHIネットは退会手続きを行ったけれど、月額７５６円（税込）でしたから未だ足りない。
見直すとすればスカパー!のパックセットだが、これはチェックしてみないと観ているチャンネルを削る事になるのは
チョット厳しいしなぁ。
本格的に色々チェックしてみないと為らないね。

未明の地震

いきなりガツンと揺れたので時計を見たならば３時ぐらい。
それで枕元に設置している７インチのテレビを点けてＮＨＫを観たが、スーパーが入るだけで緊急放送に
切り替わらなかった。
そのうちに防災行政無線で「津波の心配はありません」の放送。
でも判らないよ。
2011.3.11の時は震源地が福島沖なのに津波の規模が岩手や宮城県北部の方が大きかった事からから三陸沖北部で
海底地滑りも起きたのではないかと言われて居ますからね。
しかし、いきなりガツンと来た事から震源地は近いと思って居たが、起きてからＰＣを起動させて気象庁のページを
確認したところ、直ぐ近くだったね。
被害はタオルを掛けていた突っ張り棒が外れて落ちたぐらい。
宮古の震度は“３”。
３にしては揺れは強かったから、市街地は“４”と言っても納得だろう。
宮古測候所跡の所は地盤が固いので市街地ほど揺れないのだろうから、いつも違和感を感じる。

風邪が治らないので風邪薬の服用を中止

風邪薬を飲んでいるのだが好転せずに足踏み状態である。
ネットで色々覧ていると、風邪薬が逆にダメな場合も有るみたいなので服用を中止してみようと思う。
たぶんこれで声が枯れるぐらいにまで荒れるのだろうが、それが底であれば後は上るだけ。
今日は鼻がジュルジュルにまでは行かないが、鼻水が出て来るのでかんだなら血が混じっていた。
これが出れば本格的な風邪のサイン。
目もショボショボするし。
まぁ長引くのは体力がそれだけ無いと言う事だろうから、体力作りもしないとならないがね。（笑）
ビタミンＣを摂る為にアセロラドリンクでも買ってこようか。

タイヤ交換

今日はタイヤを冬用のスタッドレスに交換作業を実施。
インパクトレンチがダメになったのでクロスレンチを使用したが、ナットが硬くしまって緩まない。
体重を掛けても緩まないので結局キックで緩ませたが、これでは力の加わり方が不均衡になるので軸を痛めそう。
となればやはりインパクトレンチは必用になってくる。
春のタイヤ交換までには新しいインパクトレンチを買わないとなら無いね、これでは。
タイヤ交換後のナット締め付けはトルクレンチを使用しているので絞めすぎは無いはず。
今回はタイヤ交換前に空気圧を定格にしておいたので交換後の空気圧確認等は省略。
それで４本全部終わった後で何か忘れている気がしてならなかったが、外したタイヤを片付けている時に思いだした。
「あっ、前輪に入れて居るスペーサーを外していない！」と言う事で、前輪だけもう一度タイヤを外してスペーサーを
抜く作業が入ってしまった。（笑）
スペーサーはアルミホイールの時だけ入れないとならない物だったので、鉄ホイールのスタッドレスタイヤでは
特に入れなくても良い物。
そのままにしようかと思ったが、結局外す作業となってしまった。
しかし油圧ジャッキは持ち運びが重い。
10kgぐらい有るからね。
その半分ぐらいの重さの油圧ジャッキを買おうかな。
歳取ると重い物の対応が辛くなってきたし。