市販の総合感冒薬で便秘

風邪気味で喉が荒れそうな感じの状態でしたので市販の総合感冒薬を使いましたが、便秘になりました。
調べた結果、含まれて居る成分によって腸内の善玉菌を殺してしまったり腸の蠕動運動が抑えられたりして
便秘になるとの事。
ですので、腸内の善玉菌を増やす為にヨーグルトが良いとありましたが、便秘が進めば効果は薄いとか。
感冒薬と下剤を一緒に飲んで、乳酸菌飲料とそのエサになるオリゴ糖を摂れば良いとかともありましたが、
とりあえずヤクルト飲んで整腸剤を飲んでと言う所ですね。
風邪の初期症状には葛根湯が良いらしいのですが、生憎手持ちになかったので常備している市販の総合感冒薬を
使いました。
その後で「便秘にならない風邪薬」で調べた結果、市販薬にもあるみたいなので今後はそれにしようと思います。
今は風邪薬も飲んでいないので、後は水分を良く取って固くならない様にして外に出してやらないと。
若い時は便秘にもならなかったのですがね。（笑）