火曜日

昨夜は定時に薬を飲んだがなかなか眠れず１１時過ぎてようやく就寝。今朝は遅く９時起床だった。睡眠時間は確かに短く？なっているが、薬と体の調整が効かず、寝つきの時間がずれる結果になった。８時投薬して、９時頃に寝るようにしている。

本日、社会適応訓練。
今のままじゃあ社会に適応できんなあ。
睡眠薬何とかならんものかなあ。