………おはようございます

22:00～3:50睡眠。

う～ん。昨日昼間や朝方よく寝たから

夜は睡眠時間短くなってんなあ。

もう朝食を食べました。

スニッカーズも食べました。

仕事中に体調や気分が

落ち込まなければ良いのだが・・・。

今日は暦どおりです。

ＧＷは暦どおりです。

今日は細木数子曰く良くない日。

まあ朝の3:50に起きればよくないわなあ。

夢の中の雑音で目が覚めました。

眠っていられんくらいの雑音でした。

まあもうじき4:00やったし起きても大丈夫かと。

二度寝する時間もあるので・・・。

さてと今日は学習するかあ。

いや待てよ急ななんかが入る可能性はいなめんぞ。

フリープランでいきますか。

まだまだ手直しせなあかんねんけど・・・。

まあボチボチ行きますかいな。

気持ちあせってもしゃあないしな。

あせる根拠はあるねんけれども

まあ実地で当たっていけば

なんとかなるでしょうが・・・。

昨日は財団法人精神障害者社会復帰促進協会

というところにメールを出しました。

メールでの問い合わせは失礼かなあと感じながら

でもあてがないのでとりあえずしてみました。

返事あるでしょうか。

ＩＴステーションのe-ラーニングに

プラスしてＡ’ワーク創造館の講座

それに上記の場所も講座をやっている。

さてとどうなることやら・・・。

パソコン関係は以上のところで・・・。

覚えなあかんことが多い。

まあ実地に使っていくうちに覚えるでしょう。

あとはヘルパーやなあ。

ピアヘルパーやからピアって仲間って言う意味

当事者と同じ視点、共感的視点で

物事を見るって言うのに力点を置いている。

まあヘルパーとしての

テクニックは必要やけれども・・・。

病気や障害にならんとわからんことが多いからね。

歳をとるって言うこともある意味

身体的に弱ったら障害やからねえ。

バリアフリー的に考えなさいよっていうのを

教えられたような気がするけど

自立支援法の下ではできることはやってもらう

自立を支援するヘルプになるから

って教えられたような気もするけれども・・・。

何の話やったかな。

まあダラダラと書きました。

まあこれだけのことが

整理されていないんですよね。

そして理解・使えていないんですよね。

まだまだなんですわ。

でもへんな自信はあるんですよね。

やればできるこやと思ってる。

ただ体調やストレスによりネガティブに入ったら

休まんといかんから体調管理が難しい。

いまの薬は寝てしまうと

夜の睡眠時間が減るみたいやから

この調整は難しい。

疲れて眠りこけれたら楽やのに

休まれへんから、

緊張と弛緩をちゃんとしないかん。

なんも考えんとボ～ッとする

時間が必要なんやけど

考えたり緊張したりしてボ～ッとしてしまう。

いつもボ～ッとしてるように

見えるかも知れへんけど

何がしか考えたりしてるんやなあ。

あるいは緊張してたりだとか・・・。

ほんまにボ～ッとしたら

最近では寝てしまうしなあ。

寝てても緊張しているときがある。

緊張だけはほぐすんが大変やな。

ダラダラ長いので、でわ。

ほんとうに

精神科・脳の病気には波がありまあすな。

どんぶらこどんぶらこ

体調に波が出るんですなあ。

気分的にも波が出て

自分的に整理ができないんですよね。

こころの掃除が必要なんですが

整理整頓が苦手な私は

優先順位とかわからないから

八方全面展開になってしまいます

で、疲れストレスになります。

波がどんぶらこどんぶらこと来ます。

まあ、また今日から

イチからはじめるつもりでいきますか。

まず整理、イチから始める。

いままでのは切り離して

イチから始める。

体調の波がどんぶらこと来ますが

そこのところもこころの整理。

しゃあないもんはしゃあない。

やり直しじゃ。

そうしたら地固めできるでしょうかね。

耕したり、種を植えたり、肥料をやったり

頭の中もたいへんですなあ。

今度は頭の中を整理整頓・掃除ですかな。

もやもやをどうにかしたいから

自分なりに整理して掃除する。

そうしてイチからリフレッシュしてやる。

まあ意気込み語ってもしゃあないけど

体調や気分の波があるからね。

どんぶらこどんぶらこ。

なるようになるから、ケセラセラの信条でいきますか。