精神統一

音にパニくるから

夜寝る前に精神統一をしてみた

音にパニくるんなら

精神統一して堂々として

戦ってみた

根拠のない自信でもかまへんから持っていろと

アドバイスをいただいた

自信。自分を信じるチカラ。

それが他人を信じることになるらしい。

精神統一はできるるんだから

黙想みたいな奴ね。

だから大丈夫。

対処法はわかった。

これはダークじゃない。

ダークなのは幻聴なんだから

精神統一して

無にして、逆襲すればよいだけ。

堂々としろ自分。

頭が切迫してパニくってるんなら

心鎮めて精神を統一して

黙して落ち着く。

そして、黙想を説明できたらなあ。

精神を統一するねん。

………おはようございます

２２：００～３：３０まで睡眠。

早朝覚醒。嫌な夢を見た。

それで終わり。

薬あってないのかな。

まあそれは医者の判断。

そんな夢見るかなあ。

でもあれは相手の若い男性の

親の装置やな。

夢の話。壊れた。

幻聴は薬で抑えたみたいだ。

種元から装置から壊れた。

嫌な夢なのでもう書かんとこう。

夢の中でスーパーマン並みの

パワーを出してしまった。

夢の中やからひきずらんとこう。

３：３０起床か。

今日の仕事は疲れるやろうなあ。

仕事のあとの病院いけるかなあ。

睡眠薬はまだ効いている。

しかしエビリファイの

早朝覚醒が出てる。

不安と神経過敏がフラッシュバックや

妄想をおこすのだろろう。

薬ばかり追加するのもなんだから

エビリファイの増量かな。

仕事になりそうもないねんけど・・・。

まあ今日も行くか。

明日は有給とってるから。

凹んでいて戦う相手の

幻聴もいない。