不食を考える

ちょっと前のニュースで、榎木孝明さんが30日間の「不食」生活を送ったということを聞きました。


へぇ～　30日も食べなくても大丈夫なんだ。
よく「食費は削れない」って言葉を聞きますが、削れるじゃん。
もし、そのお金があれば、もっとライブに行けたり、ＣＤを買えたりするんじゃないかな？って思ったりみたりして（笑）


しかし、よくよく考えると、何も考えずに12時だから、お昼ご飯食べなくちゃってことありますよね？
お腹が空いてないのに、ご飯を食べるとか、3時だから、なんとなくおやつを食べるとか、これって、ムダかなって思ったんです。

今の時代、手を伸ばせば、何か食べ物があるから、ついつい食べちゃうんだろうなって。
お腹いっぱいまで食べないと気がすまないとかね。


何も食べないっていうのは、カラダに良いとは思えないんだけど、元ピンク・レディーのミーちゃんだって、一日一食って言っていたし、今の自分はちょっと食べ過ぎかなと思ったんです。

なので、不食の話しを聞いてから、食べる量を減らしてみました。


朝はトマトＪ、ヨーグルト、シリアル。　
昼はサラダと肉。
夜はスープとサラダ。
だいたい、こんな感じ。


今までは、朝は食パン２枚と目玉焼き。
昼はどんぶりもの。
夜は焼き魚とか、生姜焼きに味噌汁・ご飯とか、またはラーメンや、そば、うどん・・・　普通に食べていた。
この他に間食とか、食後のデザートとか。

今思えば、たいして動いてもいないのに食べ過ぎだなって。お腹いっぱい食べないと満足出来なかったんですよね。


だから、今はいつもちょっとおなか減っている感じ（笑）
でも、全然ガマン出来ます。

食事減らしたからって、体力が落ちたとも思えないし、体調はいい感じ。
すぐに２ｋｇぐらい体重も減って、体脂肪もけっこう減りました。

特に問題ないってことは、やっぱり食べ過ぎていたんだなと。


人間、少しくらい空腹の方が、頭が冴えるんじゃないかと思うんですよね。
料理も、なるべく素材に近い形で食べた方がいいんじゃないかと、勝手に思っています（笑）


いつまで続くかわかりませんが、しばらくはこんな感じでやっていこうかなと思っています。
ほら、７・８月、イベントがなくて、収入もあまり見込めないから、食費も削れて、なかなかいいアイディアかと（笑）






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