日本からドイツに戻ってまだ数日ですが、この数日夜中の3時前後に目が覚めてしまい、今回もどっぷり時差ぼけにはまっています。
1週間位の日本滞在だとちょうど時差ぼけがなおった頃に、欧州戻りになるパターンですが、10年前にはあまり気にならなかったものの、年々きついと感じるようになってきました。
飛行機の中でぐっすり眠れた時はそれ程でもないのですが、なぜか飛行機の中であまり寝付けない体質？で、今回も一睡もできずに戻ってきたので、まだ数日はこんな状態が続きそうです。
日光を浴びると良いという話をよく聞きますが、ここのところあまり天気も良くないので、他の方法を探さないと。
風のうわさで時差ぼけに効く薬がある（日本では未承認だとか）と聞いたことがあるので、今度調べてみようかと思っています。
でも副作用があるといやだなあ。＜実は薬嫌い（汗）