メタボですが・・・・それがなにか？
最近、動悸がものすごく気になります・・・・
そんなこんなで、メタボ検診 奥さんが応募しておいたら当たってしまった。
栄養士さんがついて６ヶ月間。
現在の体重から６キロ落とさなくてはいけません。
おなか周りも、４センチ少なくしなければいけません。
条件として、週４日オーキング３０分、そして自分が掲げた目標
間食はしない。
わたくし達は、現場での力作業という場合もありますので、夕方はへとへとになっています。
おにぎりでも、あれば・・・・・・
ちなみにコンビニのおにぎりは大体２００カロリー程度あります。
わたくしの目標は一日２５０カロリーの減なので間食とオーキングでなんとかクリアー
しなければいけません。
いい機会なので、がんばります。
これがうまくいけば、タバコもやめるぞーーーー。
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