即実行

　昨日は暑かった・・・・


　　食後一時間半後の運動・・・・講演以来即実行している。


　　ランチの後はは必ずお昼寝するので


　　その誘惑に負けないように頑張るのがチョイと辛い。



　　昨日は運動がてらランチの後・・・勿論一時間半過ぎに


　　でまたまた大雄寺の湧水をいたたきに・・・



　　　　　ここはいつも混んでいるので水かけ地蔵さんで


　　　　　チヨロチョロの水を



　　　　　その後久しぶりにせせらぎの遊歩道を通って



　　　　　国道に出る。








　小川で遊んでいた三人の小一位の女の子


　　　一人の子が


　　　これ以上いたらケンカになりそうなので帰る・・・と


　　　言った。


　　　今の子はおませというか賢いというか・・・・


　　　しっかりしている。



　　　　ほどなく三人で誘い合って帰って行ったので安心







　　食後一時間半の運動を実行して２日間が経った・・・


　　　　　　効果は・・・お腹がすっきりした


　　　　　　腸に良いようです・・・・。