大阪担当です。
週に2回は更新したといっておきながらこの有様です。
というよりもう話題が尽きたような感があるのはいたしかたないところ。
さて今回はサクセスイメージです。
みなさんはうつのときどのような将来イメージを作っていましたか?
私もそうですがおそらく9割の人はネガティブで自殺的なイメージを描いていたと思います。
うつ病だからそんな将来イメージを抱いてしまうのは仕方のないことですが今回はちょっと目線を変えてみませんか?というお話です。
うつ病だから自殺的な将来イメージを抱く、これは当然のことと思います、つらい、暗い、出口のないイメージを抱くでしょう。
でもイメージの世界ってたくさんのイメージ世界ができますよね、なのでこういったネガティブなイメージの中でもプラスのイメージを一つだけ思ってみませんか。イメージするだけならただ同然ですし、ネガティブの中にそんなイメージがあってもイメージの世界はなんでもありです。
プラスのイメージはできるだけ豪勢で贅沢、夢のようなイメージを作りましょう。
叶う叶わないは別問題です、とにかくうつを超越した夢のような世界をイメージします。そしてそのイメージに近づくように自分の行動を選んでいくのです。
言葉では簡単ですが実行するのは大変難しいと思います、しかしどうやってうつの壁をひょいと飛び越えるかというイメージを一つでも持っていると自然と飛び越えるための行動を始めてしまうものです。だってそのほうが自殺的なイメージより明るい未来がイメージされているからです。
何を書いてるかだんだんわからなくなってきましたが、とにかく今回言いたいのは成功的なイメージを持つことは本当に成功するような行動を自然に選ぶようになる。という努力を考えてみませんかということであります。
次回の大阪開催は9月6日です。皆様のご参加を心待ちにしております。
日時:2008年9月6日(土)
午後2時から4時頃まで (会場は午後1時から開いています)
場所:北区民センター(JR環状線天満駅)
詳細はhttp://www.utsucom.net/まで!
※大阪のグループセラピーに関する問い合わせは kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
までメールでお願いします。
週に2回は更新したといっておきながらこの有様です。
というよりもう話題が尽きたような感があるのはいたしかたないところ。
さて今回はサクセスイメージです。
みなさんはうつのときどのような将来イメージを作っていましたか?
私もそうですがおそらく9割の人はネガティブで自殺的なイメージを描いていたと思います。
うつ病だからそんな将来イメージを抱いてしまうのは仕方のないことですが今回はちょっと目線を変えてみませんか?というお話です。
うつ病だから自殺的な将来イメージを抱く、これは当然のことと思います、つらい、暗い、出口のないイメージを抱くでしょう。
でもイメージの世界ってたくさんのイメージ世界ができますよね、なのでこういったネガティブなイメージの中でもプラスのイメージを一つだけ思ってみませんか。イメージするだけならただ同然ですし、ネガティブの中にそんなイメージがあってもイメージの世界はなんでもありです。
プラスのイメージはできるだけ豪勢で贅沢、夢のようなイメージを作りましょう。
叶う叶わないは別問題です、とにかくうつを超越した夢のような世界をイメージします。そしてそのイメージに近づくように自分の行動を選んでいくのです。
言葉では簡単ですが実行するのは大変難しいと思います、しかしどうやってうつの壁をひょいと飛び越えるかというイメージを一つでも持っていると自然と飛び越えるための行動を始めてしまうものです。だってそのほうが自殺的なイメージより明るい未来がイメージされているからです。
何を書いてるかだんだんわからなくなってきましたが、とにかく今回言いたいのは成功的なイメージを持つことは本当に成功するような行動を自然に選ぶようになる。という努力を考えてみませんかということであります。
次回の大阪開催は9月6日です。皆様のご参加を心待ちにしております。
日時:2008年9月6日(土)
午後2時から4時頃まで (会場は午後1時から開いています)
場所:北区民センター(JR環状線天満駅)
詳細はhttp://www.utsucom.net/まで!
※大阪のグループセラピーに関する問い合わせは kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
までメールでお願いします。