61回グループセラピー

大阪担当です。
本日第６１回目のグループセラピーを開催しました。
参加者は１４名で初めての方は８名もの方が来てくださいました。
さすがに大所帯だったので２グループに分かれて話をしました。
制度の話や会社への復職の不安、会社の人間関係の疲れや、予期不安であったり漠然とした不安感をみんなどうやってすごしているのだろうといったことや医師と薬についてなどが話題にのぼりました。
不安感は一人でなにもすることがないときに襲ってきたりするので、そのときは趣味に没頭したり何か他のやることを探したりして、各人様々な対処法を話し合いました。

うつのときは何もてにつかずただ不安だけが頭を支配するのですが、できそうなこと、できることをやることで少し気がまぎれたりするときがあります。あとは布団にもぐってただ時を待つといったこともやり過ごす大きな手立てだと思います。

うつのときはできないものはできません。ただ少しのやる気が出るまで苦しい思いをしながらそのときがくるのを待つ。やる気が少し出たときに、自分のできることをさがして、少しづつやっていく、そういうことで小さな自信につながり、それはやがて大きくなっていくものだと思います。
つらくなったら休もう。やる気が出たら、出た分だけなにかしよう。それがきっとうつへの治療に繋がる一歩だと思います。
うつを抱えての仕事は大変です、周りへの不安や自分の仕事への不安感などストレスな毎日を送ります。どこかしらそのストレスの吐き出しをしないとうつはひどくなる可能性もあります。会社勤めの人も今回多くご参加くださいました。みんな環境は違いますがうつへの回復を願う気持ちは同じです。できればこのうつコミュニティを上手く活用してくださることを願っております。

次回のご案内。
京都開催
○日時：６月２７日(日)　１４～１６時（土曜日ではなく、日曜日です！）
○会場：中京青少年活動センター
○参加費：５００円
ご質問、ご連絡、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで。


大阪開催
日時：７月３日（土）午後一時半から午後四時半まで
場所：大阪市北区民センター　和室２
参加費：５００円
ご質問、ご連絡、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで。

家族会
第16回家族会
●日時：2010年6月27日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　u2familia@gmail.com
※上記連絡先は、家族会専用となりますのでご注意下さい。

以上よろしくお願いします。