徒然に思うこと。

関西うつ自助会代表です。
京都、大阪、家族会担当お疲れさまです。兵庫は次回９月の場所とりに苦心しています。

うつがなかなか良くならなかったり、つい家族に当たってしまう事もあるかと思います。
しかしうつは必ず良くなる、好転する病です。治るかどうか、どのくらいの時間なのかはそれぞれの定義があるかと思います。
気分が変調して、落ち込んだり高揚したりを繰り返しながら、当事者は少しづつ自身のうつと環境を学習して、改善していく力があります、支える側はどうかそのことを信じていただきたいと思います。
それはお互いに「待つ」という行為です。もはや苦行といっても差し支えないでしょう。どちらかがいなくなれば楽なのに、と思うことはざらにあると思います。
支える側は「何故、当事者を支えるのか」当事者は「何故、自分は上手くいかないのか」
かみ合いそうでかみ合わない事を互いに応酬して、疲弊するなかで、力や信じることを忘れてしまうかもしれません。
そんな日があってもいいんです、ときには我執に囚われるのもありでしょう。
しかし、絶望は死に至ります。絶望することなく、ときに応酬しあい、ときに理解しようと歩み寄る。それが人でもあります。人だから当然のことなのです。

だから大丈夫、良くなります。　良くなる保証や根拠を他人に求めますか？それがあれば安心できるでしょうか？
保証や根拠はご自身が創ることにもう気づいておられるのではないでしょうか？

詭弁だと謗られても私は一向にかまいません。私も、おそらく、何も持ってはいないでしょう。

8月度家族会

家族会担当です。
本日１９年８月度の家族会を開催しました。
毎度の少人数ですが、密な話ができたと思います。ですが今回私が少しはなしすぎたと思うところがあり反省しきりです。

うつにも色々あります。そろぞれが適したピースをはめこんでいけば必ず良くなっていきます。違うピースをはめてしまっても、お互いやりなおしていけばよいと思うのです。やりなおす時間はあるし、やりなおす過程で新たに気づくことがあります。
人は別々の人生を歩みます。親類だからといってお互い阻害する権利はありませんので、そこはうまくバランスをとるべきだと思います。
バランスをとるテーブルに立つ気がなければ、良くはなっていかないでしょう。互いに苦しむのみです。立つ気力もわかなければ、その時を待つしかありません。このことは当事者側にも、支える側にも言えると思います。
珍しく語り込んでしまったのでこの辺で。

次回は１０月予定ですが、まだ日程が決まっておりません。決まり次第また告知できればと思います。


次回のご案内
家族会
日時：２０１９年１０月予定日（）午後一時半から午後三時半まで
場所：メセナひらかた　４F　第2和室（京阪枚方市駅北ロータリー徒歩５分。会場は少し奥まった場所にあります）
費用：５００円
ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて（当日飛び込み参加でもかまいません）
※後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。PCブロックは外してください。

家族会　参加希望、お問合せはこちら(携帯用)

家族会 参加希望、お問合せはこちら(PC用)

以上よろしくお願いします。

8月大阪自助会

大阪担当です。

8月3日、第171回自助会を開催しました。
今回は初参加2名の方を含む13名の方に集まって頂きました。

カウンセリングを受けたいと思うが料金が高いし、話を聴いてくれるので気持ちはすっきりするがそれだけのことではないのか。
職場で理解がある人に恵まれないので辛い思いをしている、自助会では医者にもカウンセラーにも言えないことが言えるなどの話がありました。

うつになって色々なものを失ったり、手に入るはずのものが手に入らなくなって悔しい、こんなはずじゃなかったと歯がゆい思いは少なからずあると思います。
でも、失ったもの、手に入らなかったものは本当に必要だったものなのでしょうか。
これくらい持っていないと格好悪い。
あの人が持っているのだから私も持っていないと負けた気がする。
とりあえず足りてはいるけど、もっとあればもっとうれしい、今よりもっともっとたくさん欲しい、あればあるほどうれしい。
さらに、今持っているものは絶対手放したくない。
まるで餓鬼ですね。

そして、わたしはうつになりました。
格好悪いし、同僚に負けたと思ったし、もっと沢山手に入るどころか無給になりました。
ちっぽけですが地位も信用も失ったし、去っていった人もいました。
きっとこのまま、うつも良くならずどんどん失っていき、すべて無くなっていくのだと絶望しました、もう終わりだと思いました。

でも、よく考えればもともと何も持っていなかったのだと気が付きました。
たまさかの僥倖でたまたま自分の手元にあったものを自分のものだと思い込み、持っていること、手に入れることに固執していました。
隙を見せて奪われないように、隙あらば奪えないかと周りを敵視し、勝手に自分で自分を追い込んで、挙句にうつになり、絶望していたのだと気が付きました。
結局、何も持っていないのだから最初から何も失いようがなかったのに、自分は大切なものを失ってしまった、もう取り返しがつかないし、きっと全てを失うのだという妄想、迷妄に取りつかれて絶望していただけでした。
わたしにとっては、この思い込みがうつになる原因のひとつだったのだと思います。

そして今は、何も持たなくていいという自由を、手に入れたような気がしています。

あなたは今、何を持っていますか、それを失うのは怖いですか。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。


次回9月のご案内
日時：2019年9月7日(土)、13時30分～16時30分
場所：大阪市西区民センター第3会議室　
最寄駅：千日前線、長堀鶴見緑地線「西長堀駅」
7B出口を出たところから20-30m進むと左手前方にあります。こども園の隣になります。

参加費：500円


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