2023年7月 京都うつ自助会を開催しました

7月8日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加の方1名を含む8名の方々に集まっていただきました。



京都担当です。



「あいさつしようよ」



うつで部屋に引きこもっていた時には、決して感じたことのない感覚でした。


今やってるアルバイトは、その仕事の中で、歩行者の方々に『あいさつ』をします。

１日に何百人ぐらいだろう…。

最初の頃は、めんどくさくてイヤでした。
返してもらえたらまだいいのですが、ほとんどが無視。気力も失せます。


でも、ある時気がついたんです。

しゃべることによって、胸の中に溜め込んでた悪いものを吐き出せてると。

『おはようございます』、『こんにちは』などの中に込めると、良い言葉の響きのほうが勝ってしまうので、好都合なんです。

考え方も変わりました。
いかに相手にとって心地いいあいさつができるか。それが、自分にとっても心地いいものであると信じれるようになりました。

引きこもっていた頃は、誰とも話さない日が続き、思考もうつ的なものしかなかったような気がします。

うつで悩んでおられる方々…
ほんの少しの勇気で、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。

相手の方は嬉しくないよ…
きっとあなたのことを好意的に見てくれるはず。


あいさつしようよ！




次回2023年8月のご案内

日時:2023年8月5日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中央青少年活動センター(ウィングス京都３階)小会議室A。
参加費:500円



自助会参加希望、お問い合わせはこちら