野分の去った後、吹く風も感じられないほどの、十月初旬。
窓を開け放ち、そうっと入って来る金木犀の香りのいる部
屋のソファにひっくりかえる。いっつもソファのことを私は
「怠け椅子なのよねぇ」と言いながら、ね。そして、こういう
自堕落スタイルにうつつを抜かしていたら、西洋人みたいに、
す～ぐ骨折する、軟（やわ）な筋肉の持ち主になっちゃうのよ、
なんて、ちょっとわが身にイエローカードなんかもちらつか
せるんだけど、ふてぶてしく無視のいつも。
いきなり。
ジンギス・ハーンから。ウランバートルに住み着いた、モン
ゴル人達。草原を羊について移動する人々より大きく体力は
劣ってくるわね。３０分でゲル（パオ)を組み立てるという
移動住居に住み、自在に馬を操（あやつ）る彼等。
起居は、膝を畳んで、伸ばして。草原での生活は、全身を使う。
都会生活では姿を消すそれね。
椅子とテーブルの生活とでは、それこそ雲泥の差が出る筋力。
日本人も今や、椅子とテーブルそれにベッド。和式便所からの
解放も、筋力を萎（な）えさせるのに充分な力を発揮して、寿
命が伸びている事を考慮しても、右肩上がりの老人の骨折（肩
付け根、手首、大腿骨）それから、寝たきりに。
あのねぇ、カルシウムを摂っても、ほどよい刺激（運動）と、
ビタミンＤ＆マグネシウムがいるのよ。Ｖ－Ｄは太陽光線を浴
びるのがいいんだけど、今はうるさいからねえ、紫外線がなん
たらかんたらって。なかなか骨まで話は進まない。そして、そ
の骨の老化防止には、ちょいきつめの筋肉トレーニングは欠か
せないのよ。労ってはいけないって事よ！
それがチョッと先頃の日本人の生活で、得られてたのよね。
「俺は、畳に布団！」
って、吠えても、万年布団じゃあ、ベッドと何ら変わらないのよ！
畳む、押入れにしまう。そして、寝る時に出して敷く。
この動作が大事なんだから！畳に布団であっても、それは単なる
「怠け者」。そんな人いるでしょう？ウチにもいるなぁ・・・・。
そうそう、子ども達がす～ぐ地べたにしゃがみこむのも、親が辛抱
強く何事かをさせるってことを怠けた結果の、彼等の精神のたるみ
が主原因ではあると思うけど、畳に坐って、お食事。
トイレはしゃがんで、のそれらがなくなったことも大きな要因。
でも、意識して、負荷をかけなきゃって、大人のジム通い。
なんかそれも不自然よねぇ。家事を、なるべく体を使ってやったら、
おウチの中はピッカピカになって、体力低下をまぬがれるんだけどね。
電気掃除機って、面倒臭い。コードをしまいこむ時に、一発巻き取り
なんてないからねぇ。あれはかなり腹立たしいものよ。だから今や、
お茶ガラ、なけりゃ新聞紙を水に浸して絞って、小さく千切ってあち
らこちらにばらまいて、箒で掃き寄せる。
ホコリはたたない、隅々まで掃き清められる。昔はこれよ、念入り掃除。
モップがけ？やめたわ。バケツにお酢、あるいは重曹を入れたお水に雑巾よ。
這いつくばっての雑巾がけは、「ン～、効いてる～！」よ。
ま、たまにしかやらないけどね。
ホラ、ズルをするとその分、必ず「忘れ物です」って、埋め合わせ、
帳尻合わせを、いつかやらせられるからねぇ。だから、時々
「筋トレ、筋トレ！」って、やるのよ。
基本的には怠け者の私なんだけど、スクワットを始めて、もうすぐ１０年よ。
半身不随の母を看取った私にとっては、切実だったのよ、ああなってはいけ
ないってね。出かけるときは、ハイヤーを呼んでた母だったからねえ。
そう言う私も、ほとんど車で移動だったから、「これは、まずい！」でね。
寝る前の歯磨き時は、ちょっと人様にはお見せできないストレッチタイム。
前に書いた「オッ見ちゃあいけないものを見たって、風景だよ」って、ウチの
宇宙人に言わしめた、秘密の時間よ。そして彼は回り右！でいなくなっちゃっ
たわよ慌てて。「クワバラ・クワバラ」って、言ってたかどうかは知らないけど。
今日も、そんな事を考えながら、怠け椅子に寝そべって、活
字の追っかけ。やっぱりその場所は、・・・ククク、楽～～～！
そしていつしかウトウト。 極楽・極楽 ZZZZZZZZzzzzzzzz.
☆ 本日の言葉・・・ふぁ～、出て来な～～い。
アッあった、「野分」。
窓を開け放ち、そうっと入って来る金木犀の香りのいる部
屋のソファにひっくりかえる。いっつもソファのことを私は
「怠け椅子なのよねぇ」と言いながら、ね。そして、こういう
自堕落スタイルにうつつを抜かしていたら、西洋人みたいに、
す～ぐ骨折する、軟（やわ）な筋肉の持ち主になっちゃうのよ、
なんて、ちょっとわが身にイエローカードなんかもちらつか
せるんだけど、ふてぶてしく無視のいつも。
いきなり。
ジンギス・ハーンから。ウランバートルに住み着いた、モン
ゴル人達。草原を羊について移動する人々より大きく体力は
劣ってくるわね。３０分でゲル（パオ)を組み立てるという
移動住居に住み、自在に馬を操（あやつ）る彼等。
起居は、膝を畳んで、伸ばして。草原での生活は、全身を使う。
都会生活では姿を消すそれね。
椅子とテーブルの生活とでは、それこそ雲泥の差が出る筋力。
日本人も今や、椅子とテーブルそれにベッド。和式便所からの
解放も、筋力を萎（な）えさせるのに充分な力を発揮して、寿
命が伸びている事を考慮しても、右肩上がりの老人の骨折（肩
付け根、手首、大腿骨）それから、寝たきりに。
あのねぇ、カルシウムを摂っても、ほどよい刺激（運動）と、
ビタミンＤ＆マグネシウムがいるのよ。Ｖ－Ｄは太陽光線を浴
びるのがいいんだけど、今はうるさいからねえ、紫外線がなん
たらかんたらって。なかなか骨まで話は進まない。そして、そ
の骨の老化防止には、ちょいきつめの筋肉トレーニングは欠か
せないのよ。労ってはいけないって事よ！
それがチョッと先頃の日本人の生活で、得られてたのよね。
「俺は、畳に布団！」
って、吠えても、万年布団じゃあ、ベッドと何ら変わらないのよ！
畳む、押入れにしまう。そして、寝る時に出して敷く。
この動作が大事なんだから！畳に布団であっても、それは単なる
「怠け者」。そんな人いるでしょう？ウチにもいるなぁ・・・・。
そうそう、子ども達がす～ぐ地べたにしゃがみこむのも、親が辛抱
強く何事かをさせるってことを怠けた結果の、彼等の精神のたるみ
が主原因ではあると思うけど、畳に坐って、お食事。
トイレはしゃがんで、のそれらがなくなったことも大きな要因。
でも、意識して、負荷をかけなきゃって、大人のジム通い。
なんかそれも不自然よねぇ。家事を、なるべく体を使ってやったら、
おウチの中はピッカピカになって、体力低下をまぬがれるんだけどね。
電気掃除機って、面倒臭い。コードをしまいこむ時に、一発巻き取り
なんてないからねぇ。あれはかなり腹立たしいものよ。だから今や、
お茶ガラ、なけりゃ新聞紙を水に浸して絞って、小さく千切ってあち
らこちらにばらまいて、箒で掃き寄せる。
ホコリはたたない、隅々まで掃き清められる。昔はこれよ、念入り掃除。
モップがけ？やめたわ。バケツにお酢、あるいは重曹を入れたお水に雑巾よ。
這いつくばっての雑巾がけは、「ン～、効いてる～！」よ。
ま、たまにしかやらないけどね。
ホラ、ズルをするとその分、必ず「忘れ物です」って、埋め合わせ、
帳尻合わせを、いつかやらせられるからねぇ。だから、時々
「筋トレ、筋トレ！」って、やるのよ。
基本的には怠け者の私なんだけど、スクワットを始めて、もうすぐ１０年よ。
半身不随の母を看取った私にとっては、切実だったのよ、ああなってはいけ
ないってね。出かけるときは、ハイヤーを呼んでた母だったからねえ。
そう言う私も、ほとんど車で移動だったから、「これは、まずい！」でね。
寝る前の歯磨き時は、ちょっと人様にはお見せできないストレッチタイム。
前に書いた「オッ見ちゃあいけないものを見たって、風景だよ」って、ウチの
宇宙人に言わしめた、秘密の時間よ。そして彼は回り右！でいなくなっちゃっ
たわよ慌てて。「クワバラ・クワバラ」って、言ってたかどうかは知らないけど。
今日も、そんな事を考えながら、怠け椅子に寝そべって、活
字の追っかけ。やっぱりその場所は、・・・ククク、楽～～～！
そしていつしかウトウト。 極楽・極楽 ZZZZZZZZzzzzzzzz.
☆ 本日の言葉・・・ふぁ～、出て来な～～い。
アッあった、「野分」。