銀メダル 葛西選手

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ソチオリンピック、男子ジャンプ代表の葛西選手。

４１歳。７度目のオリンピック。

 

テレビで、こんなことを言っていました。

これまでのオリンピック。

本番前に練習しすぎて、本番では疲れて、

いわゆる調整の失敗で、だめだった。

 

今回のオリンピックでは、

試合の前日だったけど、開会式にも参加。

他の競技の応援にも行って、

練習しすぎないように、リラックスするように心がけた。

 

そして、本番では見事なジャンプ。

 

自然形体療法創始者の山田洋先生も同じことを言っています。

 

練習のしすぎで、くたびれて、へとへとになって本番の試合をするのと、

健康で、元気いっぱいで試合をするのと、どっちが力がでるでしょうか。

 

真央ちゃんがショートで失敗したとき、ロシアのコーチのタラソワさんも

同じ事を言っていました。

 

「真央は、試合前に練習をしすぎる。試合前はあまり練習をしてはだめ。」

私も同感です。

アスリートの皆さん、試合前に練習しすぎて、疲れた身体で試合に出るのは

逆効果ですよ。

普段から、しっかりストレッチをやって、疲れをとっておきましょう。

そして、試合前は、練習のしすぎに気をつけ、体力を温存し、

本番で最高のパフォーマンスができるようにしましょう。

 

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