たわごと～産業カウンセラーとして～

資格取得後もまだまだ研鑽の日々です。勉強会で感じたことを中心に、日々思う事や季節のことレシピまで自分を表現する日記です。

被災地へ医療スタッフとして行かれた看護師さんのブログ

2011-03-29 08:08:00 | 日々の雑感

昨日、Twitterで知り、読んでいるうちに、リツイートができず、こちらで紹介させていただきたいと思いました。

私には、涙以外に何も言うことができませんでした。
今、この瞬間にも同じことが起こっているはずです。
最前線の方々には心より、敬意を表したいと思います。

こちらが　被災地へ医療スタッフとして行かれた看護師さんのブログ　です。

心に不安を取り込まないために

2011-03-27 23:10:00 | 日々の雑感

計画停電がはじまってから、およそ2週間。
子供たちの職場でも停電組と対象外組がいて、たかが停電といえ、経験しているかいないかで、節電についての感覚も違ってきているようです。

経験してみないとわからない気持ち。
ましてや被災地の方の本当の気持ちなど、理解できるなんて言ってはおこがましいです。

被災者の方々の想像するにあまりある気持ちに思いを寄せるならば、元気で心に余裕がなければ何もできません。

心に不安を取り込まないためにできること。
以前、セミナーで「フロー理論」にふれ、心が元気でいるためには有効な方法だと思っていました。

フロー理論とは・・・
「よりよい心の状態」をフロー状態と言います。
「よくない心の状態」をノンフロー状態と言います。

毎日、毎時間、毎分、人は、このどちらかの状態であるといいます。
自分で、今どちらの状態かということに意識を向けることから始めます。

フロー状態とは、うれしい、楽しい気分がわかりやすいですが、おだやかだったり、のんびりだったりする気持ちもフローです。
ノンフローとは、不安や不満、怒り、イライラ、悲しみ・・・

毎日フロー状態が多いほうが元気になれるのはよくわかります。
それでは、フロー状態を多くするためにはどうすればよいかです。

・自分の機嫌は自分でとる。
ノンフローが多い人は、外からその原因がやってくると思いがちですが、どちらかを選ぶのは自分なのです。
ノンフローになるかフローになるかを自分自身で決めることができるのです。

・フローな言葉を使う
一番有効なのは「ありがとう」です。

ここからは、私独自の方法ですが、うれしい、楽しい、感謝、を何の根拠もなく思う事です。
いつも今、フローかなと自問自答しています。
すると、ノンフローが心に入ると、なんだか居心地が悪くなり、心に入らなくなってきます。

前は、イライラしたり、腹が立ったりするというのは、自分の意思とは関係なく、勝手にそう思ってしまうものだと思っていました。
だから、イヤな気持ちは変えられないものだと・・・
でも選べることに気づいたら、ほんとうに楽になれたのです。

今、私たちにできることのひとつとして、元気をわけられるような心でいる事だと思います。

何もできない無力感

2011-03-13 11:15:31 | 日々の雑感
未曾有の災害・・・何もできない無力感、何もできない罪悪感・・・
でも、今の自分の環境に感謝しながら、ひたすら、祈りたいと思います。

被災者の方々が

あたたかい場所にいられますように…
あたたかい食べ物が食べられますように…
少しでもあたたかい気持ちになれますように…

明るい祈りは多ければ多いほど届きます。
微力は無力ではありません。

少しでも節電します。
このあと、パソコンは切ります。
iPhoneが予想以上に機能してくれているので、大丈夫です。

被災して亡くなられた方々には心よりご冥福をお祈りしたいと思います。

3月11日(金)のつぶやき

2011-03-12 02:20:29 | Weblog
10:39 from web
うちの家族はこの時期、どんなに鼻水がでていても花粉症とはぜったい認めない・・・なので家には花粉症の人がいません・・・ほんとか！
16:06 from web
電気も水道もとまってるし・・・ワンセグとイーモバイルで情報が少しわかるけど充電がなくなる前に復旧してほしいな～あ～だんだん暗くなってきたし、寒いし。。。
19:54 from web
RT @NHK_PR: Ustreamでの、NHK総合テレビの再送信はこちらからご覧いただけます。テレビがご覧いただけない方を優先するようお願いいたします。 http://www.ustream.tv/channel/jishinsokuhou 負荷を軽くする為に4:3で ...
by komo_3384 on Twitter

さいたま在宅ワーク体験講座第1回終了しました。

2011-03-01 02:20:32 | フラウネッツ
08:39 from Twitter for iPhone
赤羽なう。みぞれだぁ～
これからフラウネッツのセミナーでさいたま新都心に向かいます。
by komo_3384 on Twitter

昨日2/28は、埼玉県男女共同参画推進センター主催　女性対象「在宅ワーク体験講座」を開催しました。
みぞれが降る悪天候の中だったのですが、40名近くの方が参加してくださいました。

在宅の現場の仕事はどういうものかということを、パソコンを使用して体験していただいたのですが
本当にみなさん真剣に取り組んでいました。

パソコンでの体験講座ははじめてだったのですが、今までのセミナー以上におひとり、おひとりとたくさん
関わることができて、スタッフとしてはとてもうれしかったです。
体験講座の流れで反省する点も多々ありますが…

とにかくたくさんの方とお会いできたことが、私にとってはなによりの収穫でした。
ありがとうございました。