秋バテ ？

　家人はテニス練習から帰って来てお昼ご飯を食べた後、椅子に座ったままウトウトしている。気持ちよさそうな姿だったので照明を消して静かにして寝かしてあげていたら３時過ぎまで寝ていた。昨日もそうだった。夏バテが今、出ているのかと思いきや秋バテと言うものがあるらしい。夏バテは、暑さのせいで食欲がなく、身体に元気がないといった症状を言う。秋バテは秋口になって朝方の冷えが出てくると身体が暑さ対応モード⇔冷え対応モードの切替が正常に出来ずに不調となり、夏の疲れやだるさが取りきれず、疲労感が残ってさらに積み増している症状を言う。もう秋なんだからと認識して秋の過ごし方に生活スタイルを変えて行く方がいいらしい。夏の疲れやだるさは徐々に取れて行くので疲労を積み増さないことが大切なようだ。９月中旬以降になると２５℃前後の日が安定して訪れるようになると衣替えをスタートする合図だと言うが、そろそろ部分的に始めていこうかなと思う。

　今日の夕食は、
















　◆鶏肉のクリーム煮　◆サラダ　◆くぎ煮　◆トマトスープ　◆ご飯
　　　～　くぎ煮 は今年の春に私が作った分です　～