早朝、散歩

　朝５時に城跡公園まで散歩に出掛けました。家人は昨夕にランニングをしたので出掛けないのかと思ったが一緒に行くと言ってくれました。約４５分ほど歩いて帰ってきました。家の手前ではもう朝陽が照り私は紫外線が心配でした。これが日課になれば良いのですが、……。今日は今年一番の暑さ。衣替えのために衣類の断捨離をし、タンス内の整理整頓をしました。家人はコミュニティセンターのテニスに行きましたが、ツバメを見たと言って帰って来ました。ずっとずっと前からツバメの鳴き声は聞いていたが、飛んでいる姿をはっきり確認できなかった。しかし今日は暑過ぎたのか、ツバメもゆっくり飛んでいたのかも知れない。

　今日の夕食は、
















　◆黒鯛の西京焼き、ほうれん草添え　◆鶏肉と玉葱の卵とじ　◆淡竹の土佐煮　◆ポテトサラダ　◆ご飯
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