昨日から、急に膝が痛くなり、困っています。
もともと、加齢によるひざの痛みは、少しあったのですが、大きな痛みではないので、特別何もしていませんでした。
それが、昨日愛犬との散歩を終えて、帰ってきたら、ひざに違和感を感じました。
昨日は、仕事で何度もしゃがむことがありましたが、痛いので膝をついて、仕事をしていました。
おかげで、ズボンの膝の部分が泥で汚れてしまいました。
困ったものですが、加齢とともに、膝や腰、肩などに故障が出てくるのは、仕方がありません。
昨年だったか、整形外科にも行ったのですが、レントゲンを撮ってもらって、まだ軟骨がそれほどすり減っていないので、特にすることは無いとのことで、湿布だけもらいました。
今から、良くなることは、あまり考えられないので、なるべく悪くならないように、大事に使わないといけないと思います。
写真の花は、散歩コースのツルニチニチソウです。
紫色の綺麗な花と模様のある葉っぱが綺麗です。
昨日は、湿布を貼って寝ましたが、朝起きても、まだ痛みは無くなっていませんでした。
今日は、仕事が休みで、卓球の練習があるのに・・・と心配でした。
とりあえずは、家にあるサポーターをして、湿布を貼ってとできるだけのことをして、練習場へ行きました。
膝まである長いタイツをはいて、その上からサポーターをはめています。
立った姿勢は、良いのですが、膝を曲げると痛みがあります。
よくよく見ると、卓球場で見る方の中には、私と同じように膝にサポーターを巻いた方がたくさんおられました。
今まで、気が付きませんでしたが、膝が痛い方は、結構多いのでしょうね。
がっちりしたサポーターで、しっかり固定しておられる方もいました。
少し強めのサポーターを巻いてみたり、いろいろとやってみました。
まあ、何とかなりそうです。
棒立ちの姿勢が一番良くないのですが、そんなことは言ってられないので、一番楽な姿勢をとって、なるべく膝を曲げないようにして、練習をしました。
何とか、ごまかしながら、悪くならないように気を付けてやっていきたいと思います。
まだまだ、もう少し楽しみたいところです・・・。