足が痛いお尻が痛い。

昨日と一昨日の長距離ウォーキングでかなり足にダメージが来ていました。朝階段を下りる時なんて手すりにつかまらなくては降りられません。
昨夜寝る前にサロンパスが無いか探しましたが沼津にはそんな気の利いたものはありません。

朝の内は痛いのですが昼頃からだんだん痛みを忘れて過ごせるようになりました。
夕方車から降りようとしたらまたもや足やお尻の筋肉痛でイタタタ状態。もう歳なのか鍛え方が足りないのか分かりませんが何とか浜松に帰還しました。

仕事を終え今日のウォーキングどうしようか悩みましたが行う事にしました。
いつもより距離を縮めて行おうとも思いましたが、意を決していつものコースで挑みました。
歩き始めてしまえば何とかなるものです。時々痛さを思い出しますが何とか完歩、タイムは1分近く遅かったですが歩ききりました。
この先雨の予報がありませんので毎晩歩けそうです。
早く筋肉痛治ってほしいものです。

問題は明日の朝どれくらい回復しているかですね。