Be Flexible! 心、やわらかく・・・

ポジティブ&ミーハーに楽しみたい!
ただ今ハマってるのは…自家製酵母の米粉パン、ステンドグラス、カメラ

どっちも好き♪

2006-10-03 | おやつ

カントリーマアムの期間限定
「メープル・ウォールナッツ」買いました~

甘くて、美味しい

たぶん、砂糖、油脂、そして添加物てんこ盛り。

1枚50kcalだって・・・これって高カロリー?

そして、「ヘルシー!黒ゴマクッキー」焼きました~

これも、素朴な甘味で美味しい

 

今日は、バターも砂糖も無しの超ヘルシーバージョンで作ってみました。

材料は小麦粉、黒ゴマペースト、蜂蜜、ヨーグルト、白ごま、ベーキングパウダーだけ

これってカントリーマァムくらいの大きさだけど、カロリーどれくらいなんでしょう?

普通よりちょっとゆっくり焼いた方が良いかな~
ちょっとしんなりしてたので、レンジでチンしたら、
パリッうまっ

ジャンクなお菓子もヘルシーなお菓子もどっちも好き

 

 


さつま芋アレンジ

2006-10-03 | おかず 

さつま芋がたくさんあるので、さぁ何作ろ?

レモン煮はよく作るけど、レモン切らしてるし・・・
オレンジジュースがあったのでそれで煮てみました。

色、きれい~
味、さわやか~
おいしいよ

さつま芋のでんぷんで自然にとろみまで付いちゃうし。

今回は~~
おやつ
お弁当の1品
冷やして、クリームチーズを載せておかず(つまみ)の1品に


さつまいもは輪切り(水にさらさないでOK!すぐに調理する)。
鍋に重ならないように並べる。
オレンジジュース(果汁100%)をひたひたに入れる。
塩ひとつまみを入れる。
さつま芋が柔らかくなるまで煮る。
冷まして食べました。
暖かいのは未体験(あぁ~味見しといたらよかった~)