ポパイサラダといえば ほうれん草を生食
というイメージですが・・・
やっぱり、茹でた方がたくさん食べられますよね
おひたしでもいいんですが、
今日はサラダ仕立てで。
ワカメとアーモンドを一緒に
褒めて育ててくださ～い
Thank you for your click.
納豆を最近まで食べられなかった私の食べ方です。
昼食か夕飯に食べます。
朝食には食べません。朝は100％パン食だし
「朝ごはんは納豆！」と思っている正統派の方は
へん！
と思われるでしょうが・・・
混ぜない方が好きです
混ぜると
フワーっとして、ネバーっとして、糸引くでしょ。
「それがいいのよ～」という声が聞こえてきそうですが・・・
あれは、今でもちょっと苦手
なので、ささっと合えてスプーンで食べます。
今日は粒マスタード味です。
Thank you for your click.
鯖味噌煮って美味しいですよね。
ごはんが進みます
今日は・・・
ちょっとバージョンアップのゴマプラスです。
調味料
味噌、煉りゴマ、しょうが、みりん、酒
コクが増しますよ
褒めて育ててくださ～い
Thank you for your click.
エコ＆エクササイズということで
自転車でちょっと遠くのスーパーにお買い物 
=3
紅葉もきれいで見頃だし
公園の中をぐるっと１周 =３=３
えぇーーっ 
タンポポ咲いてる
思わず携帯で写真を撮ったのですが、、、
矢印のところがタンポポと綿毛なんですけど
タンポポは小さすぎてわかりにくいですね
これも地球温暖化のせいでしょうね
エコを心がけねば
Thank you for your click.
以前の失敗 
お湯で戻した高野豆腐を入れてたら、
ちょっと水臭かったの
そこで
先日美味しかった 高野豆腐のミルク煮
これを入れてみました。
中までしっかり味が染みて美味しい。
しかも高野豆腐がボリュームアップに役立って
ホワイトソースは少なめです。
カロリー少なめ
大豆たっぷり
女性に優しいグラタンです
しかも
しつこくなくて、最後まで美味しくいただけました
褒めて育ててくださ～い
Thank you for your click.