朝の黄金タイム

先週　時間管理の本を買い、かねてより　考えていた朝の時間帯の使い方を充実するようにしました。朝の10時頃までが頭が冴えると言うことで、もう　情報番組は朝見ずに　夜録画を見ることにしたいと思います。

朝は　集中タイム。
夜は　テレビとストレッチにあてたいと思います。


昨日から少し始めていますが…。


今日の午前は三菱病院に行き、リハビリ経過報告です。以前より少し50肩が改善していました。より改善するには　痛みが伴うほどストレッチが必要とのことです。何でも厳しいものです。