実践編 鏡の魔法 ～３つの鏡でキレイになろう～

こんにちはルナプシュケのスミヨです

先日、「まぼろしの邪馬台国」を見てきました。
邪馬台国はどこにあったんでしょうね。。。吉永さゆりさんはキレイでした。
あんなふうにキレイに年を重ねていきたいなと思いました

さて、前回お話した鏡の魔法　認識・観察・気づき　
　　
自分の存在を認めて　よく観察し　そしてキレイになる気づきを持つ

そんなお話でした

そういってもなかなかよくわからない

そんな方のために・・・

実践編　鏡の魔法　～３つの鏡でキレイになる～　が今回のテーマです

まず実践するには鏡が必要です。まずは日常で使う３つの鏡を用意しましょう

　①　メーク用の鏡　
　②　手鏡（携帯用）
　③　全身を映す鏡

①メーク用の鏡　　これは一番よく使っているもので大切だと思います。
　　　　　　　　　
この鏡は置いている環境がとても大切です　

自分がキレイに見える場所においてあげましょう

暗すぎませんか？　狭くないですか？　顔色が悪く見えるとキレイの意欲もわかないし、キレイも下がります

顔は全部映っていますか？せっかくのお顔が全部映らず切れてしまっていては美人が台無しです！ゆったりお顔から胸元くらいまでは見える鏡を使いましょう。

環境が整ったら　自分のお顔をよく観察。

肌ツヤは良いでしょうか？　むくみはないでしょうか？
疲れた顔をしていませんか？　しっかりと自分をチェックして下さい。

こうやってチェックしていると、老化の予防へとつながら、
「気づいた時は遅かった」が防げますよ

次に鏡に向かって笑顔を作りましょう
わたしはメイク中、眉が書き終わった後など、動作が終了するたびに軽くほほ笑むようにしています。笑顔に勝る化粧なしというようにキレイに笑顔は大切です。


②手鏡です　これは携帯用にしたいのでできるだけ自分の気に入っものを買って下さい。見るだけでワクワクするサリーちゃんの魔法のコンパクトのように・・・古いかな　

使い方は人に会う前や、食事の後などに一度チェックします。

米粒がついていたなどのトラブルも防げますし

外出すると周りに気を取られて自分を見失ってしまうことがあります。
自分の顔をみることで外でも自分に戻れますよ

あとわたしは手鏡を使って健康チェックもするのですが・・・それはまたの機会に

注意としては人前であまり見てると変に思われるかもしれないので気をつけて下さい。

きっと手鏡はあなたのキレイのお守りになってくれると思います


③最後に全身を映す鏡
全身を映す鏡は主に体に意識を向けるものです

わたしのお店ではセルライトケアなど痩身の方には全身鏡を見るようにお勧めすることが多いのですが、統計的に全身鏡を見ている人の方がやはり結果も出やすいです。

姿勢のチェックをしてみて下さい。

首は伸びていますか？前に出てると老けて見えますので気持ち上、後気味に伸ばしましょう。

肩は内に入っていませんか？一度大きく手を上に伸ばしてからゆっくり太ももの横に降ろして下さい。

お尻はキュッと締めて、お腹もグッと力を入れてキレイな姿勢を整えましょう。


毎日姿勢を意識するだけでもシェイプアップ効果は大きいですよ

注意としては、全身が映る鏡の中には等身よりも太く映るものがあります

鏡は自分を卑下するものではなく、キレイの魔法をかけるものですので

どちらかというと細く見えるかな？くらいの鏡がちょうどいいと思います


３つの鏡のお話いかがですか？

一つひとつをもっと細かく話していきたいのですが、これ以上長くなると大変なのでまた様々なお話の中で深めていきたいと思います

あとキレイになる魔法がかかりやすいように、鏡はキレイに磨いてあげて下さいね

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