久しぶりのヨガ

先週、１日に５時間余りの運転をして以来、
右の股関節が痛む。
ある夜は、痛みで目が覚めるほど。

前後の動きは大丈夫なのだけど、
座ってると苦しい。

けど、ジムには行ってた～動かした方がいいと思っていたもんで。


夕べは、ヨガだけして帰ってきた。
難しい動きはない。
自分の呼吸に集中して大地を踏みしめ天をあおぐ。
という感じ。

静かなゆったりとした動きもいいもんだ。

股関節は可動域の問題なのか。。。