肉体疲労と頭の疲労は、同じ疲労

仕事上の疲労は、精神的な疲労で、スポーツなどの疲労は肉体疲労と思ってた。

だが、どちらも「脳」の疲労なのだそうだ。

しかし、仕事の疲労後に運動をして汗をかくとスッキリするのは、なぜだろう？

おそらく、脳が切り離してるだけなのかもしれない。

そして、どちらの疲労を回復するのに、必要なのは「上質な睡眠」。

自律神経がうまく切り替われば、上質な睡眠を得ることができるが、

加齢や、心配事などがあった場合、自律神経がうまく働かなくなりやすい。

いびきをかいて寝る人は、疲れが残りやすいようだ。

はたして、私は、いびきをかくのだろうか？