ガッテン出来ない。

昨日、NHKの「ためして****」をみました。

低カロリーダイエットについてでした。

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html


低カロリーでも痩せない理由に、糖質が少ないと、脳が飢餓状態に備えて体脂肪を蓄えようとするから、という説でした。

糖尿病の一般的な食事療法のとおり、糖質が6割にしましょうと同じですね。



最後に、

「※糖尿病の方の場合、摂取してよい糖質の量などは、必ず専門医の指示に従ってください。」とありましたが・・・。


ダイエット法には、この番組とは反対意見の「低インスリンダイエット」糖質を減らすタイプもありますし、万人向けの正解はないのかもしれません。


でも、ダイエットにいそしむ私としては、

「」な心境でした。